失眠者的福音!不要再吃褪黑素啦!吃它的“携带者”吧!

文 / 湖南吃喝玩乐
2019-03-19 01:28

现在的人普遍都受到大压力的干扰,当压力渐渐变大的时候,就会开始影响到睡眠的质量,它是褪黑素的“携带者”,睡前泡水喝,进入深度睡眠,失眠不再来。

每个人每天都很忙,都有很多的事情要处理,像在生活中就要应对工作上的事情,然后还得在照顾好家人,这是很重要的事情,当到了晚上的时候,受到压力的影响就不能及时的入睡,还有随着年龄的增大,想要好好睡觉就变得很奢侈了,因为到了晚上依然是不能安然入睡,这给生活带来无尽的苦恼,每天都要在床上翻来覆去,就算是睡着了,也依然是不能进入到深度睡眠。

当睡眠质量不够的时候,第二天醒来了,就会感到头昏,在生活中不能打起精神,慢慢的就会别被严重影响,时不时的想打瞌睡,莓茶被称作是褪黑素的“携带者”,能够让你进入到深度睡眠,当睡前泡水喝,就能让失眠不再来,这不仅能提高你的睡眠质量,还能提高你的生活质量。

莓茶是来自深山之中的植物,这是很天然的,可能这个名字是陌生的,这是因为莓茶不是大众的茶,而且只生长在张家界的山上,所以知名度是不高的,在晒干之后,就会发现它所含有的营养物质是会跑到叶子表面来的,就让叶子表面有了一层营养霜,这是能融入到水中的,睡前泡水喝就能让你进入到深度睡眠。

睡前用莓茶泡水喝的时候,能修复细胞,让细胞的活性变得更加充足,这就能慢慢的让松果体变得更加的强壮,这时身体就会开始分泌出更多的褪黑素,当褪黑素增多了之后,是可以让人更快的进入到睡眠状态,并且是能进入到深度的睡眠,所以失眠就不再来了,这也也是褪黑素的“携带者”的由来,它对身体是没有刺激性的,能够长期服用的。