胡萝卜和它一起煮，失眠不见了，血液还畅通了

胡萝卜是我们在餐桌上常见的蔬菜之一，经常食用瓜果蔬菜，可以补充人体需要的能量和营养成分。它吃起来的口感很好，还带有一丝甜味，营养价值也很高。除了对人体身体健康有利之外，和其他的蔬菜一起，也会产生不同的功效。今天要讲的就是将胡萝卜和白菜煮在一起，不仅有丰富的营养物质，还可以治疗失眠，恢复视力，促进血液循环，下面就一起来了解一下吧。

胡萝卜因为含有很多的营养物质，素有“小人参”之称。它含有大量的胡萝卜素，可以补肝明目，对患有色盲症的人来说，多吃胡萝卜可以增强辩色能力。在治疗夜盲症方面，也能发挥很大的作用。它还可以美容养颜，含有的抗氧化剂能够预防皮肤衰老。

胡萝卜中富含的维生素A，可以加快人体的骨骼发育，抗击癌细胞，增强免疫力。如果你的血压、血脂不稳定，食用胡萝卜可以加快血流量的流通速度，帮助血脂和血压恢复正常。它的植物纤维还有利于我们的消化系统，可治疗便秘。

白菜是我们吃煮食的时候，经常涮来食用的蔬菜。它含有丰富的果胶，可以祛除身体多余的胆固醇，预防心血管疾病。它的含水量更是达到了95%，在干燥的季节多吃白菜，不仅可以美容淡斑，还能增强人体抗氧化能力，延缓衰老的速度。白菜含有的维生素C，可以防止牙龈出血，加强身体对病毒感染的抵抗力。

白菜的属性偏寒，经常食用可以帮助清热解毒。便秘的人多食，能够使身体更好的排除粪便，对小便不利的患者也有很大的帮助。

常言道，“一加一，等于二”。光知道胡萝卜和白菜各自的营养价值还不够，还要学会将它们搭配在一起吃。将胡萝卜和白菜煮在一起食用，对脾胃功能不健全的人能起到有效的恢复作用。不仅视力变好了，排泄也通畅了，让我们远离高危病症的“打扰”。

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