失眠=慢性自杀，你的觉睡好了吗？

咏哥走了

多少人震恸不已

多少人重新比出“非常6+1”

臧天朔走了

多少歌迷扼腕痛惜

只能默默道上一句《朋友》再见！

···

可又有谁知道，这些令人羡慕的名人，每日却要靠安眠药来维系自己的睡眠！

“凌晨三点了，羊都已经数了数千只，还是睡不着…！”现在的社会，睡个好觉对许多人来说已经变得很奢侈、很奢侈！

前不久，中国睡眠研究会公布了一组十分令人震惊的数据：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超3亿国人正忍受着不同程度的睡眠障碍折磨。

不管你是看似光鲜的名人，还是忙忙碌碌的普通人，不管是高高在上的老板，还是兢兢业业的上班族，不管是压力大的学生党，还忧心焦虑的中老年····

入睡难，睡眠浅，醒得早，一觉难求！睡不好觉成了大家所共同面临的“梦魇”。

睡不着，仅仅是恍恍惚惚、精神萎靡、容颜衰老、影响工作状态吗？大错特错！！！长期睡不好还有可能引发以下病症：

1、睡不好，容颜早衰还变胖！睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤堵，代谢变差，皮肤就会晦暗苍白，衰老速度是正常人2.5-3倍；抑制食欲的消脂蛋白浓度下降，更容易多食变胖；

2、睡不好，记忆衰退易暴躁！长期失眠会记忆衰退，情绪暴躁，甚至会导致老年痴呆；

3、睡不好，心血管疾病激增！夜里总醒的人患缺血性心脏病的几率高99%，睡眠不足6小时的人突发心脏病的风险高24%；

4、睡不好，癌症发病率提升！常熬夜缺觉的女性，患乳腺癌的可能性比正常睡眠的女性高出30%到60%；

5、睡不好，心情烦闷易抑郁！有睡眠障碍的人患抑郁症的概率是正常人的3倍。

因此小编在此提醒大家：为了自己的身心健康，请一定要保证好自己的睡眠！如果遭受频繁的失眠，不妨选购一套优质的寝具来改善睡眠环境，为自己营造一个更加轻松、舒适的睡眠氛围。