长期失眠夜梦,109岁老中医:以前用草药,抑制神经兴奋,助眠

文 / 科技小机神
2019-03-08 16:21

如果把生活比喻成电影,那睡眠无疑是电影中最重要的过渡场景。睡眠是我们每天都要经历的事情,也是伴随我们生活工作的一部分。良好的睡眠可以帮助我们缓解疲劳,提高身体免疫力,但是如今面对工作生活各方面的压力等等,越来越多的人都和失眠挂了钩。

失眠睡眠障碍的一种表现形式,是中枢神经系统失调的一种反应。失眠症可以表现出多种多样的情况,如难以入睡,睡眠中易醒,醒后难以再次入睡,睡眠质量下降(表现为多梦),早醒,睡眠时间明显减少等。

中医学里认为,情志过度是许多疾病发生的主要原因。《黄帝内经》中说:怒则气上,喜则气消,恐则气下,思则气结。且有悲伤肺,怒伤肝,思伤脾,而心为五脏六腑之大主,心伤则心神不宁而不眠。

首先,失眠会影响到一个人的精力,白天精神不振、疲倦、忧郁,正常时间里精神不够集中、反应能力下降、工作效率低、紧张易怒,与周围人相处不融洽,影响工作、学习和生活。失眠还会使人变胖。如果一个人每晚只睡 4 个小时,一周下来其血糖的浓度都持续上升,而血糖浓度高则易引起脂肪的堆积。

经常失眠会使机体抵抗力下降,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。这是因为睡眠不足会影响其他激素的产生,增加血液中皮质醇的含量,导致记忆力衰退。长期失眠还会造成与年龄有关疾病的加重,例如糖尿病、高血压及记忆减退。即使年轻力壮,睡眠不足,也会出现相似的问题。

很多人都饱受长期失眠夜梦的困扰,寻找各种方法来辅助睡眠,但是帮助都不大,109岁老中医告诉我们,在以前用草药来抑制神经兴奋,帮助睡眠。

老中医说的这种草药是从山中生长的植物芝宁,是好气性真菌,它的整个生长发育过程中都需要新鲜的空气。尤其是子实体生长发育阶段,对二氧化碳更为敏感。当空气中二氧化碳含量增至0.1%时,子实体就不能开伞,长成鹿角状分枝,含量达1%时,子实体发育极不正常,无任何组织分化,形成畸形。

每天睡前摄入一些植物芝宁有很好的安神、镇静作用,能诱导好睡眠;同时还具有调节内分泌,免疫系统的作用。能使神经--内分泌--免疫调节紊乱恢复至正常,从而抑制神经兴奋,改善神经的功能,从根本上调理神经衰弱,促进睡眠,提高入睡时间,减少夜梦的现象。

另外老中医推荐1个中药方:

百合清心调志汤

【组成】百合10g,生地12g,熟地12g,太子参10g,知母5g,川桂枝5g,陈皮6g,白术12g。

【主治】主要用于治疗妇女更年期阴虚内热而至虚烦失眠的症候。