人为什么会失眠、睡不踏实？

在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠不足会带来身体上和精神上的枯竭。所以从某种意义上说睡眠的质量决定着生活的质量，在理想状态下，躺下十五分钟之内就应当睡着，夜间不会醒来，即便要去洗手间，回来也会马上睡着。早上起来，感觉精神饱满、神清气爽。这样美好的睡眠，你有多长时间没享受到了？有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧？

失眠应该引起人们的重视。现在人们的生活压力普遍比较大，既要忙于工作又要兼顾家庭，伺候老年，照顾小孩，不少人都处于亚健康状态，失眠成为了不少现代人的常见症状。晚上休息不好，白天还要继续工作，长此以往，恶性循环。出现失眠可能预示着您的身体存在某些病症，常常失眠的人应该及时去医院做检查，说不定可以早发现病症，避免延误治疗时间。偶尔出现失眠的情况也是正常的，养成良好的作息习惯可以有效预防失眠。