脑供血不足易失眠头痛，每天敲打5分钟，调理颈椎防头晕

脑供血不足易失眠头痛，每天敲打5分钟，调理颈椎防头晕

大家好，欢迎来到橙医生养生课堂，现代快节奏的生活方式，以及不健康的饮食生活习惯，造成了越来越多的人出现脑供血不足症状，很多人经常性的失眠头痛，精神萎靡不振，无法正常工作，日积月累形成恶性循环，引起心脑血管病变，造成无法挽回的后果，那么今天橙医生就教给大家一种简单易行的方法解决脑供血不足引起的头晕头痛现象。

这种方法简单易行，随时随地都可自行调解，特别的实用，就是用我们的指腹敲头三分钟，可不要小看它，只要坚持每天这样敲打三分钟，我们的大脑血液循环会越来越好，再不会出现头晕头痛现象，我们来看一下具体操作，在这里提醒大家的是这个实操需要特别注意用的是手指肚敲打，千万不能用指甲，共两种手法，一个是敲打，另一个是弹拨，从头开始力度适中。

以人体感觉舒适为宜，手腕放松，手轻轻的敲打，节奏可快可慢，将整个头敲完，大概需要3~5分钟左右，这个时候大家就会发现我们的眼睛会出现豁然明亮的现象，头部也特别轻松，对于一些长期供血不足的人群来说，敲起来会感觉非常的疼，我们用手按下去，能够感觉头是悬空的，要使劲按才能摸到头骨。

此类人群基本上用这个方法做三次左右，才能够清晰的摸着头皮和头骨，也就是说把那些悬空的地方都给敲下去了，这才是最好的效果，这个方法特别有效，调整脊椎，大脑供血不足时，都会用到这个方法，让整个的血液循环变好。

然后再以同样手法调整脖子，就能够有效防止头晕现象，在这里橙医生提醒大家，所谓的养生，无论哪种方法，都在于坚持，持之以恒，方见成效，好了，今天的橙医生养生课堂就到这里了，需要的朋友赶快尝试一下吧，你还知道什么其他的缓解头晕头痛现象的方法吗？欢迎下方评论区留言，大家一起讨论，我们下期再见！