肝不好、顽固性失眠？老中医3个小方法，坚持2月治好了

肝不好、顽固性失眠？老中医3个小方法，坚持2月治好了

在治疗失眠这一方面，老中医向来很吃香，主要是老中医看的人多，经验也多。虽然都是失眠，但是人和人之间体质不一样，治疗只有对症下药，才能有更好的效果。

老张是小三阳，前一段时间睡觉睡到凌晨就醒了，白天也觉得有点乏力。到医院检查各项指标也没有太大问题，医生也只是说注意休息，失眠这个问题还是没有解决。后来朋友给他介绍了一个小诊所，这个小诊所在一个小区里，七拐八拐非常不太好找。后来问了问路人终于找到了，诊所并不大，可是屋子里看病的人多的站不下脚，还有人专门开车外地赶过来。

老张心想这回估计靠谱，排了半天队终于轮到了老张，老中医跟他说了3个方法，告诉他想治好的话，回家后坚持半年就行了。

10点上床睡觉

中医非常讲究养生，预防重于治疗，10点以后不管能不能睡着，都要上床睡觉。古人讲究“亥时人定”，过了9点，人就要安静下来准备睡觉，不要让自己的神经一直处于兴奋状态。

晚上经常泡脚

泡脚有助于睡眠，因为脚上有很多养肝的穴位，泡脚可以刺激穴位，起到养肝护肝的效果。

蒲公英泡水

能治肝病的中草药有很多，蒲公英很常见，要是在农村，去野地里随便挖几棵就行了。它能泻肝火，缓解肝炎，肝不好有症状了可以适量喝一点。