这3种原因不仅导致女性失眠 对女性的危害也大

现在的生活中失眠的人不在少数，现在的人生活压力大，然而失眠的女性比男性还要多。根据调查显示，不同年龄阶段的女性受到失眠困扰的概率远远大于男性。她们在外是职业女性，在家是贤妻良母可能还要照顾双亲，因此会扮演更多角色，承担了更多责任和负担。

失眠症是目前发病率较高的一种疾病，而且一些失眠的负面影响在女性的生活中和工作中表现的更加突出，困扰女性睡眠的因素不只是她们的社会角色所带来的，也有她们自身的生理构造和变化所带来的紊乱。下面我们讲一下女性更容易失眠的原因。

1.女性情感丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，这些都能是导致女性失眠的诱因

心思细腻、万事考虑周详的特点促使女性失眠，思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生几率。

有些女性面对不如意的爱情和婚姻难以入睡，女性是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况。

2.女性的多元化社会角色，面对各方的压力，失眠也就随之而来

新时代的女性不仅在家里充当重要角色，负责生活中的一些琐碎之事，想着如何照顾好孩子和丈夫，在外边又要做工作中的佼佼者，承担一系列的工作，顶着巨大的工作压力去做事。在生活和工作的双重压力之下，就很容易陷入失眠之中。

3.女性本身的生理特点决定了她们比男性更易失眠

女性在月经期、怀孕期和更年期更容易失眠，少女月经初潮期时，荷尔蒙的变化和体内铁质的流失会引发失眠。据美国国家睡眠基金协会的调查，近70%各年龄段的女性在经期会有睡眠障碍，同时伴有乳房发涨、水肿、头痛以及痛经现象，这些症状大多可以通过服用药物得到缓解。

失眠的危害：

1、记忆功能下降、注意功能下降导致白天困倦，影响白天正常的工作和生活。

2、失眠是焦虑症和抑郁症的危险因素，互为因果。

3、情绪控制能力减低，容易生气烦躁，女性常出现性功能减低等表现。

4、体重变化，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

5、引发健康问题，如胸闷、心悸、血压不稳定、便秘、腹泻、胃部闷胀、颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛等。

通过以上讲解，我们可以了解到，确实女性比男性更易失眠，因此，为了自身的健康请女性朋友多关心自己的睡眠质量，男性朋友对身边的女性也请多一份关心和谅解。

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