这7个原因,会“催老”你的卵巢!最好一个不沾

文 / 39健康网
2018-07-22 21:32

卵巢是女性最为重要的器官,通过排卵和分泌性激素,帮助女性维持正常的生理代谢和女性特征,如果卵巢早衰,会引起皮肤粗糙、失眠、月经紊乱、更年期提前的症状,女性要了解卵巢早衰的诱因,并通过正确的方式预防卵巢早衰。

这7个原因,会“催老”你的卵巢!最好一个不沾

卵巢早衰的诱因

1.不良的生活饮食习惯

女性长期熬夜会造成内分泌紊乱,降低机体抵抗力,不注重健康饮食,经常抽烟酗酒,长期吃辛辣刺激食物,缺乏营养,都会不断刺激卵巢,极易引起月经不调,为卵巢早衰埋下伏笔。

2.遗传

家族女性有卵巢早衰病史或有染色体异常情况,都会将卵巢早衰的基因遗传给下一代。

3.不良情绪

女性面对压力容易情绪波动,如果不能及时调整,会引起紧张、忧郁、愤怒等不良情绪,影响内分泌水平,导致免疫活性物质的分泌减少,引发月经不调、卵巢早衰。

4.环境因素

女性因为工作需要长期接触塑料、橡胶制品,或周围环境有杀虫剂、香烟等,都会影响生殖系统健康,诱发卵巢早衰。

5.过度减肥

女性为了苗条身材,通过减肥药、节食等不健康的方式减肥,造成减肥过度,脂肪含量骤减,会抑制雌激素的合成,导致雌激素含量降低,进而引起月经不调或闭经,干扰卵巢功能,诱发卵巢早衰。

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6.疾病、药物因素

女性若有免疫性疾病,会导致生殖细胞被错误杀死,加速卵巢的萎缩,幼年时患过腮腺炎,也容易并发卵巢炎,破坏卵巢功能。另外女性接受放化疗的治疗、长期吃避孕药,也会带来副作用,诱发卵巢早衰。

7.女性的月经和婚育史

女性月经初潮时间过早、孕龄过大,会较早出现卵巢早衰,另外女性频繁的取卵促卵或做人流手术,都会影响内分泌水平,使卵巢受损,诱发卵巢早衰等妇科疾病。

如何预防卵巢早衰?

1.女性要杜绝熬夜,保持每天八小时以上的充足睡眠,要少吃辛辣刺激和生冷的食物,建议多吃蔬果、鱼虾和牛奶,可以促进雌激素的分泌,预防卵巢早衰。

2.运动可以促进血液流动和循环,加快新陈代谢,调节内分泌水平,燃烧脂肪,建议女性多参加慢跑、瑜伽等有氧运动,可以健身消脂,改善卵巢功能。

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3.女性面对压力的时候要学会自我调节,不要过度的压抑,应通过正确的方式释放压力,并保持乐观的心情。

4.女性要爱护卵巢,不要吃太多避孕药和止痛药,要避免人流手术,同时适时生育,有助于延缓排卵的周期,防止卵巢早衰。建议定期体检,尽早发现卵巢疾病,并在第一时间得到治疗。

卵巢早衰会使女性过早衰老,还会影响健康,所以女性有必要了解卵巢早衰的诱因,并积极的预防卵巢早衰。