半个猪心两味药，失眠化解了！这招在明朝大行其道

失眠的话题，曾经和您聊过多次了。今天我们要说的，源于明朝的一张食疗方子。这张食疗方子，对于调节失眠的效果，是备受肯定的。闲言少叙，组方如下——

猪心半个，石菖蒲10克，陈皮2克，料酒、食盐、味精、姜片等。猪心洗净，去掉筋膜，洗干净血水，切成小块。石菖蒲和陈皮洗净，同猪心一起放入炖盅之内，加开水适量，调好料酒、食盐、味精、姜片等等，炖盅加盖，放在大锅中，用文火来炖4小时即可。

这个办法源于哪里呢？源于明代的一部著名医术，叫做《医学正传》。

这部书的作者，叫做虞抟。这个人很了不起，它是浙江义乌花溪人，故自号花溪恒德老人。祖辈数代业医，虞抟后来医名大躁，却谦虚地说是“祖父口传心授”使然。其曾叔祖诚斋“与丹溪生同世，居同乡”。可以说，这个虞抟，在医术上和朱丹溪一脉相承，是发展丹溪学派的重要人物。《医学正传》介绍了伤寒、温病、内科杂病、妇、儿等73种病证，收集了1000余方，在当时的影响非常大。这部书在1515年刊行于世。两年之后，虞抟撒手人寰。

前面说到的石菖蒲、陈皮两味药，配合猪心的治疗方法，就出自于《医学正传》。

现在，咱们说说它为什么能治疗失眠。

其实，粗通药性的人就应该知道——这里的石菖蒲，能化湿祛痰，芳香醒脾，开窍宁神。这里面的陈皮，能行气燥湿、健脾化痰。两味药搭配，目的就在于化痰浊。猪心有养心安神之效。这就是全方的基本要义。其中，以化痰浊为主要的手段。

那么，这个痰浊，对失眠有什么诱发作用呢？

我们翻开《素问·逆调论》就知道了。这里面说：“阳明者胃脉也，胃者六腑之海，其气亦下行，阳明逆不得从其道，故不得卧”。这句话的意思说，脾胃不和，气机不顺，就会失眠。胃气主降。脾气主升。脾胃不和，气机升降失常，则湿邪内蕴，痰浊日积，随气上扰于神明，于是我们就失眠了。

这样的人失眠，有特点，这就是平时常觉得腹中不适、消化不良、腹脘发闷且胀痛，舌苔厚腻，口气发臭，平时多痰，大便溏，舌苔厚腻，头晕头重，入睡困难或者早醒、多梦。这类人，用祛痰浊化湿邪的办法是极好的，适合用陈皮和石菖蒲配伍调理。

好了。文末，咱们再把好方赘述一下： 猪心半个，石菖蒲10克，陈皮2克，料酒、食盐、味精、姜片等。猪心洗净，去掉筋膜，洗干净血水，切成小块。石菖蒲和陈皮洗净，同猪心一起放入炖盅之内，加开水适量，调好料酒、食盐、味精、姜片等等，炖盅加盖，放在大锅中，用文火来炖4小时即可。