疏通肝经,让失眠不再成为困扰

文 / 岐黄达人说
2018-07-01 02:47
疏通肝经,让失眠不再成为困扰

肝经出现问题,人体表现出来的症状通常是:腹泻、呕吐、咽干、面色晦暗等。《黄帝内经》认为肝是将军之官,是主谋略的。一个人的聪明才智能否充分发挥,全看肝气足不足。而让肝气充足畅通,就要配合肝经的工作。

疏通肝经,让失眠不再成为困扰

有些人经常失眠,可能就是肝经出问题了。中医里讲心主神、肝主魂,到晚上的时候神和魂都该回去的,但是神回去了魂没有回去,这就叫“魂不守神”,解决办法就是按摩肝经,让魂回去。

肝经起于大脚趾内侧的指甲缘,向上到脚踝,然后沿着腿的内侧向上,在肾经和脾经中间,绕过生殖器,最后到达肋骨边缘止。顺着肝经按摩,就能起到养肝气,解决失眠问题。

疏通肝经,让失眠不再成为困扰

也许你会说,大半夜按摩,岂不是更睡不着了,怎么办呢?如果你经常有失眠的情况,那么建议你在19 ~ 21点的时候按摩心包经,因为心包经和肝经属于同一条经,所以在19~ 21点时按摩心包经也能起到刺激肝经的作用。

疏通肝经,让失眠不再成为困扰

另外,在肝经上有个很重要的穴位——太冲穴,是治疗各种肝病的特效穴位,能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效很像,而且对女性的月经不调也很有效,它的位置在脚背上大脚趾和第二趾结合的地方向后,足背最高点前的凹陷处。那些平时容易发火着急,脾气比较暴躁的人要重视这个穴位,每天用手指按摩太冲穴2分钟,要产生那种明显的酸胀感,用不了一个月就能感觉到体质有明显改善。

疏通肝经,让失眠不再成为困扰

失眠的人,除了可以按摩心包经外,还可以在每晚临睡前刺激这个太冲穴,只需几分钟,人就会感到心平气和了,自然也就能安然入睡了。

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