失眠多梦、胸闷气短、头痛头昏，这些都是植物神经紊乱的症状！

生活中长期的不规律，使精神上的反复刺激，心理压力过大，过度疲劳等。常见的症状有头痛，头昏，失眠以及心血管，胃肠神经系统功能失调的症状，患者也是无形中的痛苦，感觉浑身难受，憋涨等对患者身心健康等诸多问题造成一定的影响。

植物神经紊乱有什么症状?

①容易精神疲劳：稍微用脑就会感觉身体很疲惫;

②会出现睡眠障碍：失眠多梦，早上没有精神，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟钝;

③很容易产生联想和回忆：经常感觉身体疲乏无力;

植物神经功能紊乱的危害

没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，导致久治不愈，增加经济负担和身体伤害。

植物神经紊乱患者做好日常的护理工作

尽量参加一些运动

植物神经紊乱患者可以根据自身情况做一些适度运动，不要过激烈，例如打太极拳，打羽毛球等。在户外活动可以呼吸新鲜空气，不仅可以使我们的心情愉悦，还能培养我们的良好心境。如果没有时间去户外做运动，可以短暂的休息一下，例如深呼吸和眼保健操，把眼睛投向窗外缓解疲劳放松身心。

保证适度的睡眠

睡眠太多对患者的身心健康没有任何意义，有些患者因为工作性质没有在正确的休息时间内保证睡眠，即使第二天补觉，对身体也一样会造成损害。

生活要有规律

避免熬夜晚睡现象的发生，做到早睡早起。吃饭要规律，不可暴饮暴食，饥一顿饱一顿，保证一日三餐，不要忽视早餐的重要性。晚餐饭量也要适中，睡前进食太多会给肠胃造成负担，对睡眠质量也会有一定影响。

注意饮食健康

多吃清淡的蔬果类食品，避免可乐，油炸食品，垃圾食品等刺激性的食物，也不要长期依赖咖啡，酒精，药物等，这些东西可能会给你的大脑造成暂时性的兴奋，但长期服用患者的身心健康毫无益处反而加重病情。

以上就是植物神经紊乱的具体介绍，相信大家已经有所了解，只要各位植物神经紊乱患者积极接受治疗，生活中做好正确的护理工作，那么治疗植物神经紊乱的效果还是比较好的。