长期失眠的人，这6种食物最好要少吃，吃的越多失眠越严重

现代社会，由于人们工作压力的增大，加上加班、熬夜等不良的生活习惯，焦虑的情绪等，人们失眠的现象越来越多，也给人们的健康带来了隐患。那么，失眠的人怎么办？除了养成良好的生活习惯、保持愉快的心情外，在饮食方面也要注意了。