调理失眠好办法——按摩2穴位

很多人失眠，夜间翻来覆去睡不着，听着别人的呼噜声，自己痛苦的想要死，尤其是老人。有人说吃安眠片帮助入睡，可你也不能长期吃，问题是你能买到多少呢？？

想要解决不失眠，还不用花钱的方法！每天坚持按摩2个穴位。

【对症穴位】

神门穴：手掌腕横纹小指侧骨最高点内侧凹陷处。左右手各1个。

三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘。左右腿各1个。功 效：养心安神，改善失眠症状。（注意：孕妇禁按摩三阴交穴。）

【按摩方法】

按揉神门穴：用拇指指腹按揉神门穴20--30次，手法由轻至重。

按揉三阴交穴：用拇指指腹按揉三阴交穴20--30次，手法由轻至重。这个方法很好，不用花钱，也不用内服，只需要动动手就ok，想要不失眠，不要太懒哦！！

另外，可以睡前2小时可以用艾绒红花足浴包，泡泡脚，效果很好。

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配合按摩两个穴位，改善睡眠，效果挺好。