冠心病引发的胸痛、胸闷、失眠,按摩这里一招解决!
在跟用户沟通过程中,同心管家发现,有些冠心病、支架术后患者有时会感到不适,比如胸痛、胸闷、心悸、失眠等等,除了要及时就医之外,平常可以做一些简单易操作的按摩操来缓解不适。
预防冠心病 神门穴
取穴:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
方法:用一只手的拇指,放置在另一只手的神门穴上,先向下点压,保持压力不变,然后旋转揉动,当产生酸胀感,即中医所谓“得气”的时候,就产生了治疗效果。这时继续点揉1分钟,然后缓缓放松结束治疗。两手交替进行。
可松弛白天过渡紧张焦虑的中枢神经,以扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量。
心悸 劳宫穴
取穴:劳宫穴,在手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指指尖处。按摩手法采用按压、揉擦等方法。
方法:左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天2~3次,不受时间地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。
宽胸 内关穴
取穴:坐姿或站姿,内关穴在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处。
方法:用大拇指按揉内关穴,先揉左手随后再揉右手,呈顺时针方向按揉。一周为一拍,共要做32拍。其功效是舒心开胸。
缓解胸痛 极泉穴
取穴:站姿或坐姿,放松。位于腋窝顶点,极泉穴位于腋动脉搏动处。主治胸痛、胸闷。
方法:力度适中按摩极泉穴,双臂交替做,每边约3分钟,能较好缓解胸痛、胸闷的症状。
宁心安神 涌泉穴
取穴:取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的钱1/3处。
方法:用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,做前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。