失眠? 试试缬草吧

缬（xie）草属多年生耐寒、开花、草本植物,是一个挺有历史内涵的草药，它不光在中医体系中被广泛应用，同时在西方国家用于治疗焦虑和失眠也有了2000多年的历史，是世界上应用最广泛的草药之一。在苯巴比妥类镇静剂出现以前，欧洲和美国的医生都采用缬草治疗失眠症。

在我国每年的6月至9月是缬草花期，白色或粉红色花朵。花朵能散发浓烈的香味。树林下、沟渠边都有可能发现缬草。缬草9～10月采挖，挖起全根，去掉泥土及残留茎叶后洗净，晒干或炕干即成。

用法用量

内服：煎汤，3-9g；或浸酒。

失眠症患者在睡前服用300～600mg，相当于2～3g缬草干燥根的粉末沸水中浸泡15分钟后服用。

药用宜忌

《四川中药志》：体弱阴虚者慎用