用它泡水喝,效果比安眠药还好!

文 / 优享轻生活
2018-02-22 21:08

失眠是一种临床常见病症,虽不属于危重病症,但妨碍人们的正常生活,工作,还有可能加重或诱发心悸,胸痹,眩晕,头疼,中风等疾病,顽固性的失眠会给病人带来长期的痛苦,长期服用安眠药又会引起医源性疾病。
用它泡水喝,效果比安眠药还好!​中医认为:桂圆肉性味甘平,入脾,心经,能补益心脾,养血安神,是常用来治疗失眠的中药材。

做法:取30颗桂圆,剥去外壳,把桂圆肉(带核的)放入水中煮20分钟,放凉后即可饮用,坚持服用一段时间对失眠有很好的疗效。

另外,失眠患者还要注意饮食,预防胀气,少吃辛辣食品,晚餐不要太油腻。