不用药物能解决失眠吗?

文 / 睡眠大侠
2018-02-11 20:18

有失眠者咨询睡眠大侠,不用药物能解决失眠吗?

睡眠大侠告诉你:不用药物可以解决失眠。失眠只是你现在还不需要睡眠,如果你想要睡着,只需要你自己创造一个自己能睡着的条件就可以了。

你早晨五点钟起床,白天不要躺,不要打瞌睡,不要补觉,精神抖擞的活着,那么晚上你早早的就会瞌睡了。等你非常瞌睡的时候,你一定要坚持住,不要上床,等到你非常非常瞌睡了,站着可以睡着,坐着也可以睡着,躺着更能睡着的时候,你再上床。上床之后随意的躺着,心中想想什么想什么,这样你不知不觉就会睡着,而且你会睡得很好。

当你这么做一次之后你就会知道了,过去所谓的睡不着,只是当时还不太需要睡眠,当你非常需要睡眠的时候,根本不需要任何方法你都可以睡着。

通过这个案例我们就可以知道,解决失眠是不需要药物的。

睡眠大侠研究睡眠8年,分享非药物解决失眠方法。

睡眠大侠认为失眠无害,失眠只是因为你现在还不需要睡眠。

当你需要睡眠时,睡眠一定会到来;睡眠到来时,你无法拒绝睡眠。

不用药物能解决失眠吗?