不用药物能解决失眠吗？

有失眠者咨询睡眠大侠，不用药物能解决失眠吗？

睡眠大侠告诉你：不用药物可以解决失眠。失眠只是你现在还不需要睡眠，如果你想要睡着，只需要你自己创造一个自己能睡着的条件就可以了。

你早晨五点钟起床，白天不要躺，不要打瞌睡，不要补觉，精神抖擞的活着，那么晚上你早早的就会瞌睡了。等你非常瞌睡的时候，你一定要坚持住，不要上床，等到你非常非常瞌睡了，站着可以睡着，坐着也可以睡着，躺着更能睡着的时候，你再上床。上床之后随意的躺着，心中想想什么想什么，这样你不知不觉就会睡着，而且你会睡得很好。

当你这么做一次之后你就会知道了，过去所谓的睡不着，只是当时还不太需要睡眠，当你非常需要睡眠的时候，根本不需要任何方法你都可以睡着。

通过这个案例我们就可以知道，解决失眠是不需要药物的。

睡眠大侠研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。

睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。

当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。