失眠熬夜的危害，看了第六条，我再也不熬夜了

熬夜失眠又叫做'睡眠时相延迟综合征'，指在24小时昼夜周期中，病人的主睡眠时间段出现后移，不能按照社会环境的要求入睡和起床，表现为入睡晚和起床晚，存在明显的入睡困难，但一旦入睡，其睡眠的质和量均无明显改变。病人这种白天睡觉，晚上活动，夜作昼息或晚睡晚起的状况，俗称“夜猫子”或“猫头鹰型”睡眠。
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失眠会给我们带来哪些危害呢？

1、失眠常会使白天精神萎靡、头昏脑胀、头痛耳鸣、身心疲惫、注意力不集中，引起紧张、易怒、烦闷、抑郁的情绪不稳等情况，严重者会导致记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱等。

2、长期失眠会使大脑皮层功能失调，引起植物神经功能紊乱，不及时改善的话会造成大脑供血不足，也可能诱发焦虑症、抑郁症、狂躁症、神经官能症及精神病。

3、青少年睡眠质量下降，会直接影响身体的生长发育，造成个长不高、学习能力低下等情况。　　

4、失眠对人的社会性也会造成极大危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得敏感、多疑、易怒，以及相当地缺乏自信心。

5、失眠不仅是睡眠健康问题，对于很多人来说，它也是诱发某种潜在疾病的危险因素;可能会导致心脏病、高血压、高血脂、脑瘫、脑萎缩、脑动脉硬化等

6、熬夜失眠会眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害。

下面再精炼的总结一下失眠的危害。

1.失眠导致睡眠不足第二天会像傻子一样

2.有患上精神病风险

3.长身体的时候失眠会长不高长不帅学习不好

4.造成心理疾病

5.造成心脑血管疾病

6.变丑

唉，说了那么多，小编本人也是一位睡眠时相延迟综合征患者，通俗点说就是我也失眠了。翻来转去睡不着就去查阅了一下失眠有哪些危害。于是就把它总结下来分享给各位失眠患者，大家一起努力调回正常的生物钟吧。共勉～