失眠患者福利，美国名医教你60秒快速入睡

你还在为失眠而苦恼吗 ？每天过着还没睡，天就已经醒了的生活吗？这是否影响到了你正常的工作与生活呢？为此你是否也测试了各种方法？结果毫无一用呢？以下是60秒快速入睡的方法此方法是一位名叫安德鲁·威尔的人发明的，他是美国亚利桑那州的一名医生！小编在这里就借花献佛了！

第一步：用嘴大口呼气一次

第二步：闭嘴，用鼻子深吸气，同时在心中默数4下——1,2,3,4

第三步：屏住呼吸，在心中默数7下——1,2,3,4,5,6,7

第四步：用嘴大口呼气一次，同时心中默数8下——1,2,3,4,5,6,7,8

如此重复3次便可安然入睡了！！此方法至今，的确帮助了千千万万个失眠患者，在失眠人群中也有着不小的名气，更得到了广大好评。(希望此方法可以帮到你摆脱失眠的困扰)

• 最后小编祝大家2018新年快乐！在新的一年里身体健康，万事如意，合家欢乐，