整晚睡不着，入睡困难，老中医治失眠有古方，每一天都深度睡眠！

眼下，失眠的人真的是一堆又一堆，不少年轻人尤其女性也被失眠困扰。失眠的原因可能是对一些事情过于担心、焦虑；也可能是经常熬夜加班，久而久之养成了晚睡的习惯。正常生物钟作息习惯被打破，慢慢的就患上了一系列失眠症状！

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。

▶红枣味甘、性温，归脾、胃经，被誉为“天然维生素丸”，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。桂圆也称龙眼，性温、味甘，益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。可补脾止泻，益肾涩精，养心安神。三者“合作”煮汤， 具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

▶材料：桂圆8颗，红枣10颗，莲子20颗，银耳3朵，红糖1汤匙（15克），清水1000毫升。

▶制作方法：银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

▶注意事项：这种汤食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用，小儿及青少年均不宜多食。