失眠膳食方

夏天昼长夜短，天热心烦，更易辗转难眠，应好友诉求，整理了一款膳食方，此方有健脾益胃、补肾填精之效，对脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦颇有良效。有失眠困扰者不妨学着试试[耶]