7种失眠，你是哪一种？

失眠的人非常痛苦，夜晚上床后难以入眠，睡着后又间断多醒。早醒，醒后难再入睡；到了白天，体倦乏力、头晕、急躁易怒、健忘、注意力不集中等症状接踵而来，严重影响生活质量和工作学习效率。引发失眠的因素很多，导致的失眠类型也各异，下面列举最常见的7种失眠类型，看看你属哪一种？

类型1:神经质性失眠

这部分人多见于性格较敏感，对外环境的变化反应较快，如房间里稍有光线就会醒来。他们处事认真，力求完美。其实，他们平日的睡眠与常人相差不大，却还常唠叨睡眠不足，一有小事烦心就会出现失眠，这些人往往格外注重自己的身体状况。

类型2:精神过劳性失眠

这类病人一般多是领导或专业人员，工作上担负着一定的责任。由于长期工作紧张，压力没有得到及时释放，常常表现为晚上卧床难眠，或间断多醒，通宵梦扰、似睡非睡，甚至通宵不眠。部分病人也有因情志不悦、受刺激、惊吓等引起。

类型3：病因性失眠

引起失眠的疾病有很多种，常见的有颈椎病、心脏病、高血压、脑病（如脑动脉硬化、脑梗、脑萎缩）等。临床主要表现为早醒，醒后难以再入睡。因此在治疗这类失眠病人时，应该同时治疗其原发病症。

类型4：药源性失眠

“是药三分毒”，一些病人由于长期（或大量）服用某种药品会造成失眠。这类病人多是患有某种慢性疾病而无法停药，如高血压病人长期服降压药，结核病人长期服抗痨药等，精神分裂症患者服用抗精神病药，这类化学合成品往往有引发失眠的副作用。

类型5：安眠药依赖性失眠

这类病人由于长期持续服用镇静催眠药，对安眠药形成了依赖，一旦不服或少服，就会出现失眠。其实，这些病人的心理往往很矛盾:一方面是对安眠药的不良反应心存恐惧，另一方面是不服安眠药又睡不着。如此日复一日，月复一月，往往陷入恶性循环。因此安眠药只能临时助眠之用，不宜长期依赖。

类型6：睡眠节律紊乱性失眠

这类病人以年轻人为多，他们紧跟时尚，喜欢过夜生活，如通宵唱歌、跳舞、打麻将、玩电脑等，通常不到深夜1—2点钟不会上床。如此生活节奏，日久自然会出现难以入眠、通宵似睡非睡、早晨起不了床等睡眠问题。

类型7：饮食不节性失眠

有些人由于工作需要，几乎每晚都有应酬“任务”，以致出现睡眠不良症状。这是因为进食了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物，使机体胃肠道的负担骤增，以致消化不完全，产生大量的气体和酸性代谢产物而影响睡眠。

【本文由“清涟家居”发布，2017年10月18日】