瞧不上的一片“叶子”, 用它煮水喝, 治失眠一觉睡到自然醒

花生叶粉茶补养心脾花生叶在农村地里遍地都是，大多数时候都是直接晒干烧掉的，鲜少有人知道它能补养心脾，镇静安神。每天喝一杯，可以用来治疗神经衰弱，夜不能寐，失眠多梦，易于惊醒，头胀痛，心悸健忘，食少等症状

花生叶粉茶补养心脾花生叶中含的天然叶醇，是一种十分出色的降压良药，科学家在把它的提取物注射到人体中以后发现，这种物质会降低人身血管的压力，达到降压的目的

莲子芯莲心茶莲子芯性寒、味苦、无毒，具有清心去热、涩精、止血、止咳等功效，可治疗心衰、休克、阳萎、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症

莲子芯莲心茶用莲子芯冲水喝，清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除烦，生津止渴。心火内炽所致的烦躁不眠，可以每晚睡前喝一杯，治疗失眠的效果很好哦，帮你凝心静气更快入眠酸枣仁粉酸枣仁生熟均可安神。现代药理研究发现,生酸枣仁与炒酸枣仁对中枢神经系统均有镇静、安眠、抗惊厥的作用。所以用来治疗失眠,生酸枣仁、熟酸枣仁均有效。

酸枣仁粉酸枣仁中含有的酸枣仁油是镇静催眠的主要有效成分,炒焦或炒黑则酸枣仁油会随高温干枯而失去安神作用。

百合花茶百合花干百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。

百合花茶百合花干有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

天然枣花洋槐蜂蜜蜂蜜能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

天然枣花洋槐蜂蜜蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品，备受青睐。

桂圆干桂圆干性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

桂圆干桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。每晚睡前可以用它泡水喝

大菊花茶菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用

大菊花茶菊花茶可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。所以心烦气躁的人可以在睡前喝点，舒缓心情，有效帮助睡眠。