你还在为咽部疼痛？干呕而烦恼？盐水漱喉咙，慢性咽炎去无踪

患有慢性咽炎的人要特别注意了，常会出现咽干并伴有轻微疼痛、咽痒、咽喉异物感等表现，特别是在早晨起床或晚上睡觉前表现更明显，还会经常清嗓，刷牙时甚至会干呕。那么，得了慢性咽炎怎么治好呢？

康复慢性咽炎，预防是关键。需要注意以下问题：

1.尽量避免反复感冒，避免急性咽炎反复发作。

2.保持良好的生活方式，包括良好的心态，适当的体育锻炼，健康规律的作息，清淡的饮食，口腔的清洁等。避免烟酒刺激。

3.避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物及空气质量差的环境等，这些都会对咽黏膜产生刺激。

慢性咽炎本身不易康复，普世真草膏不错，对慢性咽炎，有效果，在饮食方面也要注意，往往人们却偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，因此应适当调理饮食，常食多种清热解毒、滋阴润肺的蔬菜、水果，也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高营养的食物，有补肺阴或肾阴的功效。

对待一些慢性咽炎轻微的患者，可以常用盐水漱喉咙：

盐水漱喉咙有利于慢性咽炎康复

慢性咽炎有很多原因，都是导致咽喉发炎了，可以使用一些物理的方法来消除炎症，加速慢性咽炎恢复，盐水漱喉咙有利于慢性咽炎康复。

盐具有杀菌消毒的作用，可以有效地降低咽喉的细菌群，为慢性咽炎的恢复创造良好的环境。

日常生活饮食也要注意，应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。 多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、 藕、冬瓜、香蕉、百合等。 适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系。