系统性红斑狼疮警惕春季感冒！中医教你3招，预防复发提高免疫力

普通人感冒，可能也就是个寻常小病，但是在红斑狼疮患者这儿，可就没那么简单了。

恰逢现在天气乍暖还寒，大地回春，各种细菌病毒都比较活跃，加上气温变化大，温度和湿度失衡，空气里花粉粉尘比较多，光照变强。狼友身体抵抗力较弱，所以很容易引起感冒或导致狼疮病情复发、加重。

系统性红斑狼疮（SLE）是一种可侵犯全身多个系统的自身免疫性炎症性结缔组织病。本就免疫力低下，如果SLE患者一旦感冒，可能会出现不同程度的并发症！

• 严重时可引发肺部感染。感冒后可能会出现细菌感染，如果狼疮患者感冒一直没好，可能会进一步向下呼吸道蔓延，导致细菌或真菌感染肺炎，使免疫力不断下降。

• 加重营养不良。SLE患者本身营养状态差，感冒后胃口变差，加上感冒发热会比往常消耗更多的能量，导致患者容易加重营养不良。

感冒对狼疮患者影响甚大，所以一旦出现感冒药及时治疗。有些患者害怕服用的激素会跟感冒药冲突，或者因噎废食，干脆不治疗感冒，这是错误的。

为了避免没有及时治疗导致发展成为肺炎或败血症等严重并发症，这里给狼友感冒后的3个建议，有助于狼友在春季预防感冒和管理病情：

1.感冒后应及时寻求风湿科医生的帮助，在医生的指导下服用治疗感冒的药物。因为感冒药通常是不含激素的，对红斑狼疮患者服用激素治疗期间不会造成用药过大，但是要严格控制感冒药物的使用量，有必要的狼友可先暂停服用激素类药物，防止激素药物加剧感冒的感染并发症。

2.定期监测呼吸道和胃肠道，防止出现呼吸道或者胃肠道的感染或炎症。

3.调整饮食，避免食用辛辣刺激的食物。生活要有规律，多休息，避免劳累、熬夜，多喝水，春季温差大，注意及时增添衣物。少到人群聚集的地方，以免出现交叉感染。

除了感染，狼疮脑病、狼疮肾炎和肺动脉高压也是红斑狼疮最常见的死因。据近年报道，感染、狼疮脑病和肺动脉高压分别占同期SLE死亡患者的60.3％、11.8％和7.4％。

但狼友们也不必过分担心。SLE是一种自身免疫性疾病，若是得到有效治疗是可以完全控制住病情的，因此也可以和正常人一样生活。所以狼友需要正确地认识疾病，提高自身免疫力，做好长期与疾病作斗争的准备。最后，黄闰月大夫从中医角度角度出发，给广大狼友们3个实用建议，有助于提高身体素质，减少病情复发。

1.合理膳食。春季饮食应遵循“省酸增甘”的基本原则，何为“省酸增甘”呢？省酸即少酸，春气通肝，肝气旺盛而生发，少酸能抑制过旺的肝。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、虾、螃蟹等。

由于肝气偏旺易克脾土，所以春季易出现脾胃虚寒、消化不良，而增甘能养脾气，所以建议吃一些平和的食物如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜等。同时春季可以适时适量服用中药，中药上注重益气生发、养阴柔肝，推荐四君子汤加白芍、黄芪、枸杞、山药等。

2.加强运动。《黄帝内经》有提到：春三月......夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。这是在提示春天人们应该适当增加醒觉与活动时间，助神气外散以应之春生之势。适当的运动能促进人体脏器机能的提升，从而提高免疫力。

3.调整情绪。春天要注意阳气的升发，而肝主生发阳气，喜条达疏泄，恶抑郁。所以想要肝气顺应自然，首先要重视精神调养，注意心理卫生，保持良好的心情，切勿思虑过度，日夜忧愁，影响肝脏的疏泄功能。#家庭医生超能团#

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