夏天一定要注意8种病！第1个是国人头号杀手，第6个最多人中招
近日，中国人死亡原因排名出炉，空降热搜。不看不知道，人人谈之色变的癌症竟只排在第三！
上个月，《柳叶刀》发表了一篇重磅论文，2017年国人的头号杀手竟然是中风！更可怕的是，25岁和70岁中风风险并无显著差异！
高盐高钠饮食是诱发高血压和中风的关键，而盛夏更是中风的高发时期！
本期，小汤特邀中山大学附属第六医院各科医生一起揪出8种盛夏高发疾病，并奉上避雷指南，让我们把夏天还给快乐！
1、心梗/中风
中风是一类急性脑血管疾病，一般因为脑血管破裂出血（出血性）或者堵塞（缺血性）引起。如果出门时，突然感觉心慌胸闷、恶心呕吐、手脚无力、活动障碍……就要小心是心梗或中风！
✎ 易感人群：胖/常吸烟/熬夜人群、中老年人、心脑血管疾病者
✎ 诱发原因：室内外温差刺激血管收缩，流汗或干燥环境导致体内失水血稠
✎ 家庭药箱：高血压患者遵医嘱日常服用降压药，突然心绞痛可舌底含服硝酸甘油并尽快就医，如出现疑似中风表现（微笑时两边脸明显不对称、平举双臂一只手无力抬起、说话时吐字不清）应立即拨打120送医院急救。
小汤碎碎念
保证饮水量充足（5~8杯，1800ml左右），室温不低于26℃，平常饮食控盐，多吃新鲜蔬果增加钾摄入、促进钠排出。
2、急性肠炎
“不能相信每一个屁。”
“感觉肚子里有个绞肉机！”
“只敢在厕所半径十米划圆周活动……”
——曾被拉肚子恐惧支配过的网友们
夏日炎炎突然上吐下泻、腹痛发热，甚至便血，回想一下，是不是吃了切半放冰箱的西瓜或肉质不太结实的海产？高温下细菌病毒肆意繁殖，生冷、腐馊、不洁食物都潜藏危机。
✎ 易感人群：外食族、差旅族、暴饮暴食者
✎ 诱发原因：没煮熟的蛋、肉、海产类，切开放冰箱的水果等，不新鲜的奶制品等。
✎ 家庭药箱：盐酸左氧氟沙星片、黄连素、保济丸、整肠丸等，水样便时可适当配合服用蒙脱石散和医用补液盐预防脱水，情况严重建议及时就医。
小汤碎碎念
生熟食物洗、切分开，海产、肉类彻底煮熟，水果尽量一次性吃完。还有，扔掉不新鲜的食物，你的肠胃比食物更值得你心疼。
3、流感
天冷才容易感冒？错！夏天是流感高发期，突然发热、头痛、流涕、咳嗽，体温超39℃居高不下，就可能被流感这个小妖精缠上了！
✎ 易感人群：婴幼儿、儿童、老年人、差旅族、抵抗力低下者
✎ 诱发原因：高温下病毒肆虐，暑假公众场所人多口杂，空调房密闭不通风
✎ 家庭药箱：布洛芬、体温计，建议先到医院排查病灶，确诊流感时可遵医嘱服用可威（磷酸奥司他韦）抗病毒，海盐水缓解鼻塞。
小汤碎碎念
建议提前接种流感疫苗，孩子和照料者出入过公众场所都要及时洗手，家人疑似感冒应注意戴口罩、洗手、隔离。
4、手足口病/疱疹性咽峡炎
孩子突然发烧，手脚、口腔、咽峡部还长起了疱疹，可急坏了老母亲！
✎ 易感人群：5岁以下儿童、2-3岁幼儿、免疫力低下
✎ 诱发原因：幼儿园、游乐园等孩子嬉戏场所病毒聚集
✎ 家庭药箱：耳温枪，发烧或溃疡疼痛严重可用小儿布洛芬（美林）退热或镇痛，如溃疡疼痛不愿进食可口服医用补液盐，如症状严重尽快看急诊
小汤碎碎念
❶ 提前接种手足口病（EV71）疫苗预防，勤洗手；
❷ 避免粗糙、酸味食物刺激口腔溃疡，常温或冰冻过的食物可减轻疼痛；
❸ 隔离和消毒：纸尿片包好再丢，马桶、玩具、食具注意消毒处理；
❹ 临床症状一周左右，但需居家隔离两周。
5、“空调病”
夏天空调给你一条命，也会诱发各种病！一言不合就头痛鼻塞、肌肉关节疼痛。
✎ 易感人群：上班族
✎ 诱发原因：室内外温差、尘螨细菌多等可能引起关节肌肉痛、鼻炎、上呼吸道感染等
✎ 家庭药箱：布洛芬缓解疼痛，氯雷他定（开瑞坦）缓鼻炎症状，急性上呼吸道感染可在遵医嘱抗菌治疗并对乙酰氨基酚缓解症状，β-胡萝卜素有助修复呼吸道粘膜缓解不适
小汤碎碎念
❶ 建议每天开窗换气，防止微生物滋生；
❷ 每隔3~4小时到户外呼吸新鲜空气，每天至少喝5~8杯水（约1800ml）；
❸ 室内温度不低于26℃，相对湿度40~60％；
❹ 不直吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位保暖。
6、口腔溃疡
这么多年对你不离不弃，让你茶饭不思、食不知味的，除了爱情，还有口腔溃疡。
✎ 易感人群：上班族、外食族、熬夜人群
✎ 诱发原因：荔枝、撸串、麻辣烫等高糖、高盐、辛辣食物
✎ 家庭药箱：补充维生素B2可预防口腔溃疡，维生素C促进口腔黏膜愈合，西瓜霜喷剂可杀菌止痛，严重时可在医生指导下使用醋酸地塞米松贴片（意可贴）等贴于创面缓解疼痛。
小汤碎碎念
“疡”从口入，清淡饮食、多吃蔬果、常用淡盐水漱口可预防、缓解和修复口腔溃疡。另外，不熬夜、多锻炼、戒烟酒都可有效预防口疮发生。
7、痱子
“你怎么又来了？我说过不想见你了吧？”这语气，像不像正在拒绝夏天缠人的痱子的你？痱子多长在前额、颈部、胸背、肘腘窝等处，一般密集成片。
✎ 易感人群：婴幼儿、儿童（没错，有痱子的都是宝宝）
✎ 诱发原因：热！
✎ 家庭药箱：炉甘石清凉止痒，皮肤破损时可用莫匹罗星（百多邦）或红霉素软膏预防感染。
小汤碎碎念
别穿太多啦！判断孩子冷热不摸手，摸前胸后背不发潮才是适宜温度！
8、慢性胃炎
原本胃就不好，最近“变本加厉”，不仅吃之前毫无胃口，吃完胃胀嗳气，胃还时不时忽然刺痛！
✎ 易感人群：中老年人、幽门螺旋杆菌感染者
✎ 诱发原因：冰冻、生冷、辛辣食物刺激
✎ 家庭药箱：雷尼替丁、西咪替丁抑制胃酸分泌，多潘立酮片（吗丁啉）促进胃肠蠕动，中成药胃苏颗粒可缓解胃部不适，适当补充β-胡萝卜素可促进胃黏膜修复
小汤碎碎念
及早排查幽门螺旋杆菌感染并接受治疗，平日饮食清淡易消化，少吃多餐，打好日常护“胃”战。
审稿专家：中山大学附属第六医院
消化内科郅敏副主任
儿科熊慧主治医师
口腔科陈洁玉主治医师
急诊科刘杰敏主治医师
图片来源：海洛
汤臣健康出品
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