慢性咽炎人群咳嗽、忍不住清嗓子怎么办?春季多用2种水果煮水喝

文 / 爆炸营养课堂
2020-04-14 16:29

春季气温忽冷忽热,免疫力低下的人很容易感冒,在感冒初期会出现咽喉部不适,常见表现为嗓子干、疼痛,随着病情加重,症状会转为多种鼻子不适。除了感冒,大家还需要防范慢性咽炎,它和感冒非常相似,但主要是咽部黏膜、淋巴组织发炎的慢性病。

当你在春季经常咳嗽、咽喉部容易干燥疼痛、忍不住想要清嗓子,时常伴有干呕恶心的情况,要注意慢性咽炎。尤其是慢性咽炎的高危人群,如抵抗力差、春季容易过敏、长期吸烟喝酒、胃食管反流、教师等要警惕。

一旦身体出现不适,最应该做的是及时去医院检查,平时为了缓解症状,在春季多用2种水果煮水喝,可抗炎,减少不适的次数。

最近,上市了一种非常适合慢性咽炎人群食用的水果枇杷,大家不妨应季食用,口感清香,具有清热健脾、止咳化痰、利咽喉等作用。据中医书籍上记载:“枇杷有止渴下气润五脏之功,生食则有助肝脾之力。”,因枇杷性寒,不适合肠胃人群生吃。

用来煮水喝,具有健脾养胃,又能缓解肠胃不适,对于血糖不高的人群,在调节味道上可放入少量冰糖,加入适量银耳一起煮,还有美容养颜、生津止渴等功效。 如果肠胃不好,一天食用1~2个枇杷是没有问题的,对病情有一定的缓解作用。

还有一种物美价廉的水果是雪梨,雪梨既可以生吃还可以煮水喝,很多美味汤饮都和雪梨有关,如雪梨银耳汤、冰糖炖雪梨、雪梨枸杞银耳汤等等。多种食材都可以和雪梨搭配,从雪梨营养上来看,梨水分高热量低,在补水上面是个高手。

虽然对于咽部不适的人群,雪梨不能起到治疗作用,但可以缓解炎性反应,在一定程度上减少咽部黏膜充血,降低咽后壁处淋巴组织增生,从而起到润咽利喉的作用。

如果是糖尿病患者有这种情况,就不要用冰糖来调味了,可选择几片红枣干、1~2颗桂圆干,适量食用则不会影响病情。

最后还要提醒慢性咽炎患者,不要过多清嗓子。虽然这个动作有利于赶走聚集的痰液,但容易养成不良习惯,长时间下去, 还容易造成声音嘶哑,甚至是损伤声带。因此,一旦有过多不适,还需去医院复查。

各位朋友,你有咽炎这种烦人的病症吗?不妨在下方评论中留言, 说说你的解决办法。