免疫力差百病生，身体出现这5个表现，说明免疫力正在走下坡路！

日常生活中，免疫力就像是我们身体的一道防火墙，如果免疫力出现了下降，那么就无法抵御细菌、病菌和病毒的入侵，继而引起了一系列的疾病问题。生活中，当身体的免疫力走下坡路之前，身体会有这5个迹象，对照一下看看你有吗！

■免疫力差百病生，身体出现这5个表现，说明免疫力正在走下坡路！

●身体很容易疲惫乏力：

日常生活中，当你面对学习、工作以及生活都没有精气神，甚至身体稍微动一下就感到疲惫乏力；并且当你去思考某件事情，如果思考时间过久就会出现头疼的情况。如果你去医院检查，却什么都没检查出来；但是这种头疼的情况在经过休息之后就会有所缓解；但是过一段时间，这种情况又会出现，这就是身体免疫力下降的表现。

●很容易受到病菌感染：

日常生活中，倘若你很容易出现感冒问题；又或是周围人出现感冒发烧问题，那么很快你也跟着一块感冒发烧；那么这种很容易受到周围环境影响的情况，也说明你的身体免疫力下降，从而让身体很容易受到病菌的入侵，继而让身体更加容易生病。

●总是反反复复感冒：

日常生活中，有些朋友一旦遇到天气变化，又或是环境变化，像是忽冷忽热时就很容易出现感冒问题；当感冒快要痊愈时，又重新复发；又或是你出现感冒之后，痊愈的时间要比别人更漫长；这些情况也表明，你的身体对于外界环境的适应力较差，同时也间接表明身体免疫力较差，动不动就会由于环境变化而生病。

●肠胃很容易出现问题：

日常生活中，有些朋友经常很容易会出现肠胃不适的情况，吃饭稍微有点不对就会导致肠胃不适；尤其是在外就餐时，同一样菜，别人吃了之后就没事，你吃了之后就上吐下泻的，那么这种情况也表明你的身体免疫力较差。

●伤口久久无法痊愈：

日常生活中，如果你的皮肤出现了小伤口，其实不用我们怎么管它，它自己就会结痂然后脱落痊愈。但是有些朋友的皮肤出现小伤口，愈合起来要比以前花费更多的时间，甚至久久不能愈合，还会出现红肿流脓的情况。那么这个时候就需要警惕，身体免疫力正在走下坡路，身体内的功能下降，继而导致伤口无法快速愈合。

​■日常生活中，我们如何守住身体免疫力？

●保持乐观的情绪和心态：

日常生活中，如果是负面的情绪，像是过度的压力、抑郁的情绪等等，都很容易导致身体健康出现问题。这是因为负面情绪很容易让身体免疫力对抑制作用的荷尔蒙大量增加。在现如今一个面临学习、工作以及生活压力较大的时代，保持一个良好的情绪对我们而言是十分重要的，同时还能够在一定程度上帮助我们提高身体免疫力和素质，从而帮助我们抵御细菌、病菌以及病毒的入侵。

●多进行适当的运动锻炼：

日常生活中，有些朋友忙碌了一天，回家之后就不想动；加上如今大门不出，一部手机就能够办所有的事情。但是每天进行适当的运动锻炼，对我们而言不仅能够提高身体免疫力和抵抗力，同时还能够帮助排出体内的废物和毒素，促进身体的正常代谢，提高身体对于周围环境的适应，加强对于疾病的抵抗力。

●养成良好饮食和生活习惯：

日常生活中，尽量不喝酒、不抽烟、不熬夜，这样才能够帮助我们更好的避免身体免疫力下降；戒掉它们不仅会让身体变得更健康，同时还能够提高身体免疫力，预防多种疾病问题的出现。

结语：日常生活中，如果你的身体出现了上面所说的这些情况，那么这极有可能是身体免疫下降的情况，还请及时进行调理。平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够帮助我们保护好身体的抵抗力，避免疾病的出现。