什么食物可以起到止咳作用？

春天一到，许多人的嗓子又开始不舒服，尤其春天是感冒流行的季节，嗓子就免不了要肿痛咳嗽。不喜欢去看医生的人可以尝试一下食补养喉的做法，吃吃水果蔬菜，来缓解咳嗽的症状，那么有什么水果和蔬菜，是可以止咳、化痰、润肺的呢？

1. 白萝卜

白萝卜，其色白，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。

2. 竹笋：

竹笋独有的清香，味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量低，上火或是咳嗽痰多的人，吃竹笋有助于清热解毒，消痰止咳。而且它具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，还可以用于缓解便秘，预防肠癌。

3. 茼蒿：

茼蒿富含维生素A，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。还能调节体内水液代谢，可消除水肿、通利水便，叶绿素具有去除胆固醇的功效。

4. 百合：

中医上讲，百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。清痰火，补虚损，除时疫咳逆，治肺痿、肺痈。

5. 生姜：

生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。

6. 水果：

可以治疗咳嗽的水果有很多，比如说梨，它有生津润燥、清热化痰的功效，主治热病伤津，热咳烦躁等症；柿子则可以清热止咳、化痰止泄；柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症；苹果能够有补心益气、生津止咳、降压等功效。