春季换季感冒后,捂被子、喝鸡汤就管事了吗?告诉你正确的选择

文 / 爆炸营养课堂
2020-02-23 00:21

春季换季是感冒的高发季节,同时也容易诱发呼吸道感染。加上疫情的影响,人们业余时间也都会在家里, 不注意锻炼长期在几乎密闭的空间内,空气无法流动,病毒浓度上升,人们发生感冒的概率也会变大。

如果真的不幸感冒了怎么办?传言中说捂被子、喝鸡汤、吃维生素C就管事了,这样做就是对的吗?

先来说说捂被子,很多人老人在家里的小孩生病后,都会让他们盖上厚厚的被子,直到可以捂出汗这样感冒就会好了。其实并不建议大家这样做,确实人穿的衣服越多,晚上盖的被子越多,越会出大量的汗,但出汗和感冒变好不是相等的关系。

反而因为人们的这种做法,尤其是在晚上睡觉的时候这样做,还会在一定程度上抑制人体散热。因为盖了较厚的被子,人的体温会越来越高出现发热情况,这样的症状对感冒是没有好处的。

同时,大家还需要注意一个问题,查看自己是不是普通感冒,普通感冒是常见的症状,每个人每年都会有几次。这种类型的感冒,主要的症状都比较轻微,而且还是鼻子的症状。

如果你出现了高烧,全身乏力、腹泻、咳嗽,就要警惕。因为现在是特殊时期,还需到去发热门诊查看,避免是新冠肺炎。

那感冒后喝鸡汤管不管事呢?不管大家有没有感冒,都不建议大家喝过浓的鸡汤,鸡汤中的脂肪含量较高, 尤其是对于胃口不好、有呕吐、腹泻、腹胀、腹痛、消化道出血的人群,都不适合喝鸡汤,反而会让病情或则是现有的症状变得严重起来。

另外,对于痛风患者喝这样的浓汤,还会让体内积攒更多的尿酸,不利于病情发展。所以, 无论是鸡汤还是其他汤类,骨头汤等,大家都需慎重,没有大家想象中那么健康有营养,适量吃里面的肉即可。

感冒后吃维生素C有效果吗?据相关的研究证实,人在感冒后吃维生素C根本就没有治疗作用,如果你不是普通感冒,而是流感还需去医院治疗,不要耽误病情。对于维生素C真正的作用,也可能只是提高我们的机体免疫力。

对于一般人群也无需服用维生素C片,平时吃足够的新鲜蔬菜水果,就是补充维生素C最好的办法了。

各位朋友,你感冒后都会做哪些让自己好得快的事?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。