感冒引起的喉咙疼痛怎么缓解？5个方法，轻松搞定！

冬季的天气较为干燥，这个季节很容易导致伤风感冒和咽喉疼痛的情况，它们很容易会影响到人们正常说话甚至是饮食，这个时候不少朋友就开始寻找各种药物来治疗，然而在生活中有不少的方式是能够辅助治疗咽喉疼痛的。感冒引起的喉咙疼痛怎么缓解？5个方法，轻松搞定！

■感冒喉咙痛怎么办？别胡乱吃药，这5种方法能够缓解！

●蒸汽吸入的方式：

我们首先需要在盆里倒入很烫的热水，随后使用干净的毛巾包裹住头部，随后让自己陷入到蒸汽当中，通过深呼吸把热气吸入到口鼻当中，这样做大约十分钟，就能够起到滋润喉咙的作用，从而在一定程度上缓解咽喉瘙痒和疼痛感。

●使用橄榄泡水喝：

我们可以去超市选购新鲜的橄榄，随后放到杯子当中，使用开水冲泡。新鲜的橄榄是能够进行反复冲泡的，当你在喝完之后不要把橄榄直接扔掉，它是能够直接咀嚼的，这样能够补充一定的膳食纤维，起到清喉利咽的作用。倘若是扁桃体炎或是嗓子嘶哑较为严重，不妨加入适当的食盐混合饮用。同时我们也可以把几颗新鲜的橄榄果放到杯子当中，加入适当的绿茶进行冲泡，随后加入适当的蜂蜜进行调拌，这样做能够起到润肺护嗓的作用。

●对前颈部进行刮痧：

通常在感冒之后会出现咽喉疼痛的情况，这个时候对着前颈部进行刮痧，能够起到缓解局部疼痛的作用。我们可以让身体端正在凳子上，随后把适量的刮痧油涂抹到前颈部，随后使用刮痧板的平面从上而下沿着中间进行刮痧，直到刮到锁骨中间胸骨上窝的地方。随后再刮拭两侧的地方，不过大家需要注意的是在刮痧时其动作要轻柔，直到颈部出痧为止。

●缓解鼻塞问题：

通常来说，感冒时人们会出现鼻塞或是流鼻涕的情况，这个时候就会出现鼻子呼吸困难的情况，这时就会通过张开嘴巴进行呼吸，而这样做很容易导致喉咙的干燥感加重，所以我们需要想办法来恢复鼻子的畅通。我们可以在医生的指导下合理使用去充血剂的鼻腔喷液，不过不可长期使用，不然很容易会产生耐药性，甚至会引起鼻炎问题的发生。

​●做好喉咙部位的保暖：

冬天一早一晚出门时，还请尽量做好相关的保暖工作，像是穿高领的衣服或是戴上围脖等，这样能够有效预防寒气刺激喉咙。同时还可以口含甘草，这样做能够起到消炎的作用。另外，我们还可以通过温水冲泡蜂蜜饮用，加入适量的柠檬片，能够起到润喉的作用，从而帮助我们的喉咙和嗓子。

结语：日常生活中，经常使用盐水漱口，不仅能够滋润咽喉，同时还能够清洁口腔，甚至还能够起到消炎杀菌的作用，预防遭受到细菌感染，帮助咽喉部位的恢复。同时我们还可以使用热毛巾热敷在喉咙的地方，这样做能够促进局部血液循环，起到镇痛消炎的作用。