近期除了流感，家长朋友们还得当心这个传染病

近日流感来势汹涌。

江苏省疾控中心学生健康监测系统上周发布，全省学生因感冒所致的缺课人次数不断攀升，已突破三万人次。

扬子晚报也报道，学生因病缺课监测系统每天实时监测全省学生的缺课情况，目前已覆盖到省内13个设区市的6000多所学校，监测学生总数达897万人。

部分地区的学校和班级因为流感已经停课，感染的同学们按要求被带回家隔离治疗。

我想说的是，近期除了流感，家长朋友们还得当心另一个传染病——水痘。

水痘和流感一样，都是病毒感染所致。

水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的传染性极强的急性传染病，临床症状以发热，分批出现斑疹、丘疹、水疱疹和痂疹为主,严重时还会导致死亡。

水痘多见于儿童，成人感染水痘-带状疱疹病毒后还会引起带状疱疹。水痘可通过患者咳嗽、打喷嚏以及接触其水疱等传播。

带状疱疹患者也可传染给无免疫力的接触者。

水痘是儿童多发的急性传染病，也是造成学校和托幼机构传染病疫情的重要原因之一。

水痘传染性强，患儿必须早期隔离，一般来说，水痘隔离10天左右，直到全部皮疹干燥结痂脱落为止。

特别提醒家长朋友们，水痘痘体水泡不要弄破，局部外涂阿昔洛韦乳膏即可，待其自行吸收。局部瘙痒，不能搔抓，愈合以后不会留下疤痕。

水痘除了注射水痘疫苗之外，无需特殊的抗病毒治疗，隔离休息最重要。

我所认识的一位家长朋友，发微信向我求援，他的孩子三年级，班上好几个孩子都生水痘了，他非常担心。

我让他不要担心，病毒感染大多是自限性疾病，无论是流感，还是水痘，能够做好以下几点就可以了。

1、定时开窗通风

许多孩子聚集的地方除了教室就是图书馆。要定时开窗通风，有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，这是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

当然，学校也需有计划的在教室实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。

2、接种疫苗

常见的传染病现在都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

在流感流行高峰前1－2个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用。

我国推荐接种时间为每年9至11月份。流感疫苗接种对于甲、乙型流感具有一定的保护性，但对禽流感没有预防效果。

特别提醒大家注意，以下人员不适合接种流感疫苗。

对鸡蛋蛋白或疫苗中其他成分过敏者；格林巴利综合症患者；怀孕3个月以内的孕妇；急性发热性疾病患者；慢性病发作期；严重过敏体质者；12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；医生认为不适合接种的人员。

3、良好的卫生习惯

要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按七步洗手法的程序洗手。

打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

4、加强锻炼，提高免疫力

应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。

在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开雾霾风沙，必要时候戴口罩，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

5、注意休息、生活有规律

生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。

要合理安排好作息时间，做到劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

6、衣、食细节要当心

今年是暖冬，也导致了许多春天流行的传染性疾病提前到来。气温变化较大，乍暖还寒，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。

必须根据天气变化，适时增减衣服。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，戒烟限酒、多饮水。

摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

7、患病及时就医

由于流感或者水痘等传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医。

特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。