夏季感冒的日常注意事项, 食物选择需注意
暑湿感冒化湿祛暑最重要
暑湿感冒仅见于夏季,因患者素有湿热,又加感冒而得,也可因过食冷饮瓜果而引起。其主要症状表现为身热,微恶风寒,汗少,肢体酸重疼痛,头昏重胀痛,鼻流浊涕,心烦口渴,渴不多饮,胸闷恶心,小便短黄,舌苔薄黄而腻,脉濡数。
治疗暑湿感冒时可用芳香化浊、和中解表之法,通常可选用藿香正气胶囊、银翘解毒丸、十滴水、六一散、云香精、四正丸、六合定中丸、天中茶、甘露茶、甘和茶等。
由于人夏季食欲会有所降低’因此患暑湿感冒时应注意避免暴食生冷油腻的食物,以清淡为主,可以煲一些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等’对于防暑降温有很好的功效。另外还可以喝一些清暑祛湿茶、荷叶菊花苡米汤、藿香叶粥、冬瓜汤等,都可以预防和治疗暑湿感冒。
风热感冒要辛凉解表
风热感冒的症状表现为身热较重,微恶风寒,汗出不畅,头痛,咳嗽,痰黏或黄,咽喉干痛,鼻塞,流黄浊涕,口渴欲饮,舌苔薄白或微黄,脉浮数。
风热感冒一般可以用辛凉解表法来治疗。常选用菊花、薄荷、桑叶等药。比如银翘散、桑菊饮等。服用的中成药可选用银翘解毒丸、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。如果发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。
患风热感冒要多饮水,饮食宜清淡,宜多吃有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等,另外可以喝些萝卜汤或梨汤。需要注意的是感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物,不要喝酒类饮料,否则容易导致病情加重。