夏季感冒的日常注意事项, 食物选择需注意

暑湿感冒化湿祛暑最重要

暑湿感冒仅见于夏季，因患者素有湿热，又加感冒而得，也可因过食冷饮瓜果而引起。其主要症状表现为身热，微恶风寒，汗少，肢体酸重疼痛，头昏重胀痛，鼻流浊涕，心烦口渴，渴不多饮，胸闷恶心，小便短黄，舌苔薄黄而腻，脉濡数。

治疗暑湿感冒时可用芳香化浊、和中解表之法，通常可选用藿香正气胶囊、银翘解毒丸、十滴水、六一散、云香精、四正丸、六合定中丸、天中茶、甘露茶、甘和茶等。

由于人夏季食欲会有所降低’因此患暑湿感冒时应注意避免暴食生冷油腻的食物，以清淡为主，可以煲一些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等’对于防暑降温有很好的功效。另外还可以喝一些清暑祛湿茶、荷叶菊花苡米汤、藿香叶粥、冬瓜汤等，都可以预防和治疗暑湿感冒。

风热感冒要辛凉解表

风热感冒的症状表现为身热较重，微恶风寒，汗出不畅，头痛，咳嗽，痰黏或黄，咽喉干痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴欲饮，舌苔薄白或微黄，脉浮数。

风热感冒一般可以用辛凉解表法来治疗。常选用菊花、薄荷、桑叶等药。比如银翘散、桑菊饮等。服用的中成药可选用银翘解毒丸、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板蓝根冲剂等。如果发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。

患风热感冒要多饮水，饮食宜清淡，宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，另外可以喝些萝卜汤或梨汤。需要注意的是感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。