注意了！流感≠感冒，应如何预防？

流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症也是比较严重的。

流感属于中医里面的“温病”、“时行感冒”范畴，疫邪性烈，易于传变，故起病急骤，常见发热、怕冷、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛，广东属于岭南之地，湿气较盛，流感患者常常伴有腹胀、恶心呕吐、食欲差、腹泻、舌苔厚腻等湿浊困阻之证。

感染后病情可能会迅速地发展，严重时会危及生命，所以需要积极预防、及时诊治。

广义的“感冒”

呼吸系统主要包括：鼻腔、咽喉、气管、支气管、毛细支气管、肺泡等。根据部位的不同，鼻、咽、喉为上呼吸道，气管和各级支气管为下呼吸道，急性上呼吸道感染，就是俗称的“感冒”。有时候也会根据具体部位，叫做“急性鼻咽炎”，“急性咽炎”，“急性扁桃体炎”等。

根据病因不同，临床表现有所不同：

1、鼻炎：可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状，一般没有发热及全身症状，或者只是低热，轻度不适，轻度畏寒等表现。检查可以发现鼻腔粘膜充血，水肿，有分泌物，咽部轻度充血;

2、急性咽炎、喉炎：可出现咽喉干、烧灼感，起病比较急，可出现声音嘶哑等症状，其他症状跟鼻炎可重叠;

3、根据感染病毒类型、病毒感染流行程度可以分为普通感冒和流行性感冒，其中，流行性感冒进一步侵犯下呼吸道的可能性较大;

4、广义上讲，发生在上呼吸道的感染，还应该包括：急性咽峡炎、结膜热、扁桃体炎等。

流感跟感冒的不同

如前面所提到的，普通感冒，是各种病原体引起的急性上呼吸道感染(其中以普通病毒为主)，可以通过空气飞沫传播，但不是传染病。而流行性感冒(简称流感)，是由流感病毒(分为甲乙丙三大型)引起的急性呼吸道传染病，往往在冬春季流行机会较多，呈现区域性流行。

普通感冒的症状，如前已描述，下面重点讲讲流感的典型症状。

单纯型流感的症状：突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛，鼻塞、流鼻涕(黄绿色)、干咳、胸部疼痛，恶心，食欲不振等;

中毒型流感的表现：高热，高热不退，说胡话，昏迷、惊厥(抽搐)，需尽快就诊。

在流感多发季节如何预防流感

(1)防寒保暖

冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

(2)合理膳食

加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应;要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。

(3)坚持锻炼

加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。

(4)居室通风

居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。

(5)少去公共场所

避免相互传染在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。

(6)接种疫苗

应及时接种流感疫苗，特别是老年人、慢性病患者。也可用中药板蓝根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用 (连服3~5日，儿童用量减半，孕产妇、哺乳妇忌服)，有良好的预防效果。家中也要备些常用感冒类药品。

声明：此文仅作为科普知识分享。