这样的饮食让你早日摆脱感冒，春季感冒应以预防为主

中国传统医学认为,感冒的主要原因是风邪侵袭人体造成的表现为恶寒、发热、头痛、鼻塞、流涕、全身不适等。传统中医认为人的肺部都有防卫机能,如果遭到外邪入侵,就有可能导致正气亏虚,形成疾病。这与西医的观点有一定的差别,但其实十分相似,西医也认为风寒感冒属于病菌感染导致的呼吸道疾病。感冒刚开始形成的时候,要以解表散邪为主。如果是经常感冒,就说明体内正气不足,也就是防御能力低下,这时就要兼顾扶正与祛邪。

感冒一年四季均可发病,但以气温较低的冬季和春季多见。由于四季气候的变化和病邪的不同,以及每个人体质的强弱不同,因此感冒表现为风寒、风热两大类,在治疗时应加以区别。

风寒感冒的主要症状是害怕寒冷,轻度发热,无汗,头痛,肢体酸痛或头项强痛,鼻塞,声音凝重,经常流清鼻涕,喉咙痒,爱咳嗽、咳痰,痰多是白色的稀薄状,头重身闲,不感到十分口渴,但是在喝热水时会感到很舒服。治疗风寒感冒的重点是祛寒,服药后盖好被子,等待发汗,汗出之后,病情就会好转。

风热感冒的主要症状是发热重、微恶风寒、汗出不畅、头胀闷不适、鼻塞流浊涕或黄浊涕、咽干咳嗽、口渴喜饮。治疗风热感冒的重点是疏散风热,可以用金银花、薄荷、连翘等中药泡获饮用,对于疏风解热有很好的效果。

感冒之后,要补充高蛋白、高维生素食物,同时还要清淡、易消化。蛋白可以从鸡蛋或豆制品中获得补充,而维生素则从青菜、水果中补充。喜欢吃肉类食品的人,最好暂时不要食用过多的肉类食品,因为肉食不宜消化,食用过多不利于疾病的恢复。

如果感到浑身酸痛,并且咳嗽不止,可以用梨、枣、姜、冰糖一起煮成汤服用。早、晚各1次,服后休息。

感冒初期,可以通过发汗的方式进行治疗,但是要注意出汗量不宜太多,见汗即止,不可太过。当自己或家人感冒受风寒时,立即服用一碗葱白姜汤以发汗驱散风寒,一般表证即可解除。如症状较重,要早用药控制病情发展。但不能一烧就发汗,如汗流不止,既耗散阳气,又损耗阴精,尤其老年人容易虚脱。

感冒之后,不要急着服用抗生素,因为抗生素并不是万能药,服用不当还有可能对人体造成伤害。感冒也分很多种情况,用药之前要弄清为什么会感冒。一般情况下,用解表药即可解除,如果高烧和咳嗽严重,要第一时间前往医院,经检查有针对性地用抗生素。

不可在家中随便使用,尤其青霉素一定要到医院或社区医疗点去注射,以免发生过敏反应。重点保护老人、小儿、重症病人,因这部分人为易感人群,一旦感冒又易继发合并症。注意保暖,协助病人排痰,保护呼吸道通畅,严密观察体温、呼吸等病情变化,必要时送医院诊治，不可延误。