冬季流行感冒，很多可以轻松预防感冒的方法，你都不知道

每当到了秋冬交替的时候，是最令人难受的时刻，非常的冷，家里也没有暖气，很容易就感冒了，而且这个时候的病毒也进入了活跃期，很容易大面积的感冒，病毒性感冒很容易通过手还会呼吸飞沫传播，所以在跟感冒患者交谈的过程中，也很容易被传染上感冒，这时候自身的抵抗力比较低，所以让病毒趁虚而入。生活中有很多可以预防感冒的方法，可惜很多人却不知道，下面给大家介绍一下如何能轻松预防感冒！

1、三种植物可以抵挡病毒

第一个就是芦荟。

芦荟是很多人家中经常见到的植物，但是很多就以为芦荟汁可以消炎止痒，其实还有更大的用处。芦荟不但有很好的美容价值，还能提高免疫和再生能力，吸收空气中的尘埃颗粒，还可以很好的切断病毒的传播途径，从而可以起到预防感冒的作用。

第二个就是金银花

金银花很多人都知道是泡着喝的，金银花、菊花、枸杞一起泡水喝，可以很好的清热解毒。但是家里很少有人放金银花的植物。金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。但是这种植物含有一种特殊的物质，可以起到杀菌消炎的功效，放在家里可以很好的预防感冒病毒的侵害。

第三个就是文竹

文竹是具有极高的观赏植物，可放置客厅、书房，净化空气的同时也增添了书香气息。以根入药，可治急性气管炎，具有润肺止咳的功能。文竹在它生长的过程中，叶片会释放一种植物挥发油，而这种挥发油具有很强的杀毒作用，当被释放在空气中之后，就能抑制感冒病毒的传播和繁衍，从而降低了流感发生的几率。

2、加强锻炼，增强体质

身体体质增强了才能更好的抵抗感冒病毒的侵害，体质差的人很容易感冒，所以要加强身体的锻炼，不要总是宅在家里，这样身体肌肉得不到锻炼，只会越来差。每天可以做做瑜伽、练习快走、游泳、慢跑等等都是不错的选择，当然增强体质也不是一朝一夕的事情，所以贵在坚持，每天多多走路，促进血液循环，让自己的抵抗力一天天的增强。

3、坚持喝茶

喝茶对身体是非常有好处的。茶中含有多种的抗氧化物质和营养素，而且还有丰富的营养物质和稀有成分，能很好的补充身体每日所需的营养物质，还有防辐射抗癌的功效，而且里面富含的茶多酚可以很好的保护身体，让身体更加的健康，增强抵抗能力，抑制和抵抗病毒菌，对于病原菌、病毒有着很明显的抑制和杀灭作用，所以坚持喝茶可以很好的增强抵抗感冒的能力，预防感冒的侵害。

冬季要不想得感冒，对于自身一定要加强锻炼，有了好身体好体质才能更加好的对抗病毒，不但要注重饮食的均衡，还有每天抽出时间锻炼身体，每天喝茶能很好的杀灭感冒病毒，但是这些方法很多人都不知道，这样的方式比吃药真的好太多倍了