洗碗时筷子搓一搓，感冒都跑掉，看完我要爱上搓筷子了。
一个不小心就会感冒头昏“搓筷子”预防感冒效果好
双手搓筷子防感冒人的手部和脚部一样，布满着穴位，它们通过神经连接着大片的病理反射区。根据临床实践证明，人一只手正反两面有70多个治疗穴位和病理反射区，对应着近百种疾病。
/ 用有棱的筷子，并坚持 / 取两双有方棱的筷子，做搓洗筷子的动作，两手反复搓擦，除了手心外，还要注意搓擦拇指根部的大鱼际。每次搓擦5分钟，每天2次，坚持下去。
手部有很多反射区，借助筷子棱角不断刺激手部穴位，可以使内脏受到良性刺激，从而逐渐强化其功能。
/ 可防感冒，去心火 / 长期坚持搓筷子按摩，尤其是双手的大鱼际穴区，可防治感冒，增强身体抵抗力。双手握住筷子搓动刺激最大的是心经和劳宫穴，这两处经络穴位都是疏通心经，去心火的必用穴位。
充分按摩，推动血液循环，调和内脏功能，能够预防感冒，增强免疫力，改善颈腰部疼痛，手臂麻木，便秘等症状。
乐姐提醒：在搓筷子之前，建议先涂些乳脂类护肤品，增加润滑度，避免损伤皮肤；搓筷子以自身能承受的力度为宜，不要一味地用力。
除了搓筷子，还有其他简单实用又让人意想不到的防病小妙招。热毛巾擦背增强免疫力老一辈的人洗澡时用水不方便，通常是用半干的热毛巾擦拭，后来生活质量提高，很少有人这样洗澡了，但是用热毛巾擦后背的小功效却不能被忽视。
/ 热毛巾擦背15分钟，四肢发热 / 将毛巾在热水中浸湿，稍微拧干后沿着脊柱擦拭，重点擦拭颈椎，胸椎部分。可以自己擦也可以请别人代劳。
自上而下反复擦5分钟，休息片刻后重复2~3次，力度以感觉舒适为好，擦到局部皮肤发红、四肢发热为止。/ 三洗不如一擦 / 消除疲劳，改善睡眠。热毛巾擦背可以刺激皮肤神经末梢，能够放松中枢神经，对于顽固性失眠的缓解很有帮助。
促进循环，增强免疫力。热毛巾擦背能够使皮肤毛细血管扩张，促进血液循环。同时使皮肤下平时处于休眠的组织细胞活跃起来，并慢慢演变为网状细胞，增强人的免疫功能。疏通经络，改善淋巴循环。人体背部有多处经络聚集，热毛巾擦背能够很好地疏通经络，调节五脏六腑，刺激穴位，改善淋巴循环。
乐姐提醒：毛巾热度以稍烫为宜，不能过高以免烫伤。毛巾中水分不要拧得过干，保留少许水分，防止毛巾粗糙损害皮肤。
除了毛巾和筷子，梳子也是常用的保健好物噢，用正确的方法经常梳头更是能有良多功效。天然材料梳子梳头通经络用牛角梳、檀木梳等含有天然材料的梳子梳头，对头部保健有事半功倍的作用，保养效果更好。
早上阳气主生发，所以在早上梳头，脏腑经络气血都能得到一个充络明目升阳补气的作用。如果在晚上临睡前梳头，能得到一个养精安神助睡眠的作用，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的。
/ 梳头需沿经络方向 / 沿着经络方向梳头，能够起到更好的按摩作用。头顶的经络在中线的为督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经。脾胃不好的人，多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。
体质差，易感冒失眠的人，着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域。即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。常头晕、后头痛的人，着重梳头后侧枕部区域。能够促进心脑供血，缓解不适。
肾虚、高血压、头顶痛的人，可以着重梳头顶部（百会穴）区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。偏头痛，或气闷、胁肋胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。
/ 梳头姿势有讲究 / 
梳几分钟后就会感觉头和耳朵都发热，这时不要起身一直梳下去，直到整个头都发热，然后头微微开始冒汗。低头和搓耳朵是在增加血气，梳头是在按摩疏通经脉。一通梳头之后，大脑经络通畅，气血充足。
如果更习惯直立梳头，可以先从正前方往正后方梳理，然后再从侧前方往侧后方梳理；接着从左耳往右耳方向梳，再反过来从右耳方向梳向左耳方向，最后再加上干洗脸，这样整个头部按摩就全做到了。
/ 每天坚持，补气血 / 梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊的功效。
现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，令人更神清气爽。每天坚持梳头百下，可振督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，让人心情舒畅；还能祛风明目，健脑怡神，疏通血脉。皮肤和头发也会慢慢散发出健康的光泽！
乐姐提醒：
梳头选在早上和晚上为宜，节奏由慢到快，次数不要超过100次，防止损害头皮。饭后不要梳头。此时气血大都集中在胃部来帮助消化，饭后梳头，会使气血运行加快，影响胃部的消化功能。
巧用手头好物放松身心，舒缓情绪
你还有其他顶级绝密的小方法吗？
留言区一起探讨一下吧
双手搓筷子防感冒人的手部和脚部一样，布满着穴位，它们通过神经连接着大片的病理反射区。根据临床实践证明，人一只手正反两面有70多个治疗穴位和病理反射区，对应着近百种疾病。
/ 用有棱的筷子，并坚持 / 取两双有方棱的筷子，做搓洗筷子的动作，两手反复搓擦，除了手心外，还要注意搓擦拇指根部的大鱼际。每次搓擦5分钟，每天2次，坚持下去。手部有很多反射区，借助筷子棱角不断刺激手部穴位，可以使内脏受到良性刺激，从而逐渐强化其功能。
/ 可防感冒，去心火 / 长期坚持搓筷子按摩，尤其是双手的大鱼际穴区，可防治感冒，增强身体抵抗力。双手握住筷子搓动刺激最大的是心经和劳宫穴，这两处经络穴位都是疏通心经，去心火的必用穴位。
充分按摩，推动血液循环，调和内脏功能，能够预防感冒，增强免疫力，改善颈腰部疼痛，手臂麻木，便秘等症状。
乐姐提醒：在搓筷子之前，建议先涂些乳脂类护肤品，增加润滑度，避免损伤皮肤；搓筷子以自身能承受的力度为宜，不要一味地用力。
除了搓筷子，还有其他简单实用又让人意想不到的防病小妙招。热毛巾擦背增强免疫力老一辈的人洗澡时用水不方便，通常是用半干的热毛巾擦拭，后来生活质量提高，很少有人这样洗澡了，但是用热毛巾擦后背的小功效却不能被忽视。
/ 热毛巾擦背15分钟，四肢发热 / 将毛巾在热水中浸湿，稍微拧干后沿着脊柱擦拭，重点擦拭颈椎，胸椎部分。可以自己擦也可以请别人代劳。
自上而下反复擦5分钟，休息片刻后重复2~3次，力度以感觉舒适为好，擦到局部皮肤发红、四肢发热为止。/ 三洗不如一擦 / 消除疲劳，改善睡眠。热毛巾擦背可以刺激皮肤神经末梢，能够放松中枢神经，对于顽固性失眠的缓解很有帮助。
促进循环，增强免疫力。热毛巾擦背能够使皮肤毛细血管扩张，促进血液循环。同时使皮肤下平时处于休眠的组织细胞活跃起来，并慢慢演变为网状细胞，增强人的免疫功能。疏通经络，改善淋巴循环。人体背部有多处经络聚集，热毛巾擦背能够很好地疏通经络，调节五脏六腑，刺激穴位，改善淋巴循环。
乐姐提醒：毛巾热度以稍烫为宜，不能过高以免烫伤。毛巾中水分不要拧得过干，保留少许水分，防止毛巾粗糙损害皮肤。除了毛巾和筷子，梳子也是常用的保健好物噢，用正确的方法经常梳头更是能有良多功效。天然材料梳子梳头通经络用牛角梳、檀木梳等含有天然材料的梳子梳头，对头部保健有事半功倍的作用，保养效果更好。
早上阳气主生发，所以在早上梳头，脏腑经络气血都能得到一个充络明目升阳补气的作用。如果在晚上临睡前梳头，能得到一个养精安神助睡眠的作用，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的。
/ 梳头需沿经络方向 / 沿着经络方向梳头，能够起到更好的按摩作用。头顶的经络在中线的为督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经。脾胃不好的人，多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。
体质差，易感冒失眠的人，着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域。即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。常头晕、后头痛的人，着重梳头后侧枕部区域。能够促进心脑供血，缓解不适。
肾虚、高血压、头顶痛的人，可以着重梳头顶部（百会穴）区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。偏头痛，或气闷、胁肋胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。
/ 梳头姿势有讲究 / 
梳几分钟后就会感觉头和耳朵都发热，这时不要起身一直梳下去，直到整个头都发热，然后头微微开始冒汗。低头和搓耳朵是在增加血气，梳头是在按摩疏通经脉。一通梳头之后，大脑经络通畅，气血充足。
如果更习惯直立梳头，可以先从正前方往正后方梳理，然后再从侧前方往侧后方梳理；接着从左耳往右耳方向梳，再反过来从右耳方向梳向左耳方向，最后再加上干洗脸，这样整个头部按摩就全做到了。
/ 每天坚持，补气血 / 梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊的功效。
现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，令人更神清气爽。每天坚持梳头百下，可振督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，让人心情舒畅；还能祛风明目，健脑怡神，疏通血脉。皮肤和头发也会慢慢散发出健康的光泽！
乐姐提醒：梳头选在早上和晚上为宜，节奏由慢到快，次数不要超过100次，防止损害头皮。饭后不要梳头。此时气血大都集中在胃部来帮助消化，饭后梳头，会使气血运行加快，影响胃部的消化功能。
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乐姐：90后，白羊座，大大咧咧却心灵手巧，脑洞奇大，创建了最具生活乐趣的公众号乐活记（ID：lokwooo），为你奉上最实用的生活技巧和百变窍门。