整天咳嗽不断，还以为是小感冒？长期吸烟的人，要注意养肺了

感冒了，出现咳嗽的现象是比较常见的小问题，及时的调理好，就不会再咳嗽了。但是，有很多抽烟的人，出现咳嗽不断的现象，这个时候，可不要以为是小感冒了，可能是香烟已经伤到你的肺了。吸烟有害健康，这是老少皆知的事实，抽烟受到伤害最大的就是肺，它不舒服了之后，就会通过咳嗽来提醒人们戒烟，咳嗽越重，说明伤得越重，早戒烟早好。

抽烟的人，整天咳嗽的现象是怎么回事？

身边有抽烟的人，你会发现，他们会时不时咳嗽一声，很短暂，轻缓的一声咳嗽，很像是感冒了一样。其实，这并不是感冒引起的咳嗽，而是吸烟已经伤到肺。

长期抽烟的人，会时不时出现咳嗽的现象，在早晨反应是比较明显的，感觉喉咙有异物感，不断的咳嗽才会舒服一点。原本精神奕奕的一个人，从出现咳嗽的表现之后，会感觉精神不好，脸上看着很沧桑。并且抽烟超过20年的人，在夜间也会出现不断咳嗽的现象，说明非肺伤的已经是比较严重了，最好能及时戒烟。

当咳嗽的同时，伴随咳血的现象出现，一般来说，常年抽烟的人，若是在平时没有出现明显的呼吸道变化的时候，突然出现咳血的现象，不是什么好事。

总得来说，长期抽烟的人，出现不断咳嗽的现象，不是什么好事，很可能是烟雾已经影响到肺健康，需要及时的保养起来。秋季是养肺的好时节，注意好几件事，对健康有好处，人也舒服不少。

秋季养肺注意什么？

早晚温差大，注意保暖，保暖不仅是为了预防感冒，对肺健康也是有利的。立秋刚过，早晚已经是比较凉爽了，需要加件外套，做好保暖的工作，对身体健康有好处。不注意保暖，着凉之后，就会出现不断咳嗽的现象，对肺健康是不利的。

深呼吸养生法，在清晨起床后，寻找一片植被多的空地，不断的进行深呼吸，排出体内的污浊之气，呼吸新鲜的空气，也有很不错的养肺的效果。双脚分开与肩同宽，保持蹲马步的姿势，提肛慢慢吸气，深深地吸上一口气，慢慢的收回腿放松，同时呼气，不断重复进行，时间控制在3~5分钟即可，就有很好的保养的效果，很简单，需要坚持下来，效果会越来越好。

多吃白色的食物，中医上的五色论，白色入肺，秋季保养多吃白色的食物是不错的。比如银耳、百合、雪梨等食物，都是很不错的，在熬汤、煮水的时候，随便加上一种，喝上一杯，就有很好的沁人心脾的感觉，呼吸更加顺畅，整个人也精神了好多，不妨常喝。