免疫力不好的人，和常人明显不同，一有迹象，抓紧按下“总开关”

免疫力好的人，虽说不是什么“金刚不坏”身，却也至于时常生病，身体也是很好的。人们在生活中，受到一些不好的习惯影响下，免疫力就会逐渐降低了，这个天然的“金钟罩”也会被自己给打破。免疫力高低如何能够判断出来呢？身体可能早已经有了蛛丝马迹。

免疫力差的人，稍不留神就会感冒

感冒是生活中十分常见的现象，大部分人一年总会感冒一两次，倒也很正常。要是感冒频发，夏天吹吹空调就感冒，一到季节更替就感冒，可能是免疫下降了。人的免疫力还有自愈的功能，类似感冒这样的小问题，免疫力好的人，多喝点水多睡点觉，几天后也就容易好了了。而感冒之后，一个星期还不见得有好转，或许是免疫力低下了。

免疫力差的人，还易感到疲劳乏力

疲劳乏力是个很容易被忽视的现象，在感到压力大时、睡眠不足时，都可能出现。大部分人也不会把这种劳累的状况，当成是免疫力低下。实际上，免疫力和压力、睡眠之间本身就有密不可分的联系。一个压力过大的人，或者是睡眠缺乏的人，免疫力下降是在所难免的。而免疫力差又会影响到睡眠乃至人的大脑运转，常会有力不从心、压力大的感觉。所以一个动不动就有劳累感的人，还是应该注重免疫力的调理。

免疫力差的人，伤口好的速度很慢

在生活中，难免会遇到一些刮伤，如切水果时划破手、不小心颠倒擦破了皮等。一个免疫力好的人，只要稍作处理，就不容易发生不好的事情。要不了几天，产生的伤口便会自动好了。而免疫力差的人恰恰相反，一个新伤口可能要十几天才能完全恢复。

免疫系统有个“总开关”，发现这些迹象后，可以按一按

有人曾经把免疫系统比作电脑，认为其可以重启，这种说法是有点荒谬的。但是免疫系统确实和电脑一般，有着“开关”，若是能够经常按一按，虽说无法重启，却有助于免疫力的提高。这个特殊的“总开关”，也就是头部。

如果能够经常按摩头部，有助于刺激经脉，促进周身气血的流动。气血充盈，人的免疫力是会得到显著提高的。所以说头部是免疫力的“总开关”，并非是夸张的说法。坚持每天按摩头部的人，免疫力是不会差的。

有些长寿老人的养生方法也是很简单，就是每天多梳头。梳头这个看似很简单的动作，并非是为了稳固发型，更多的其实就是按摩头部。天天如此、月月如此，甚至是年年都坚持，免疫力自然会很好。