夏季反复感冒？体虚惹的祸！中医教你如何应对

感冒好不容易才清除掉，没想到几个星期之后又“卷土重来”了！虽说这不是什么大病，但反复发作难免让人无精打采，降低生活质量！

偶尔感冒一次是正常情况，但频发性的感冒很可能是“体虚”所致的，中医认为，体虚感冒是指人体素虚、表卫不固而引起的感冒，主要见于体弱之小儿、妇女和老人，患某些慢性疾病，以及长期运动少、工作过劳、紧张的人群。

1

体虚感冒一般有哪些特点？

1.患者是以“体质虚”为前提，有时未见明确的致病诱因，也会因为正气虚而遭致外邪侵袭而得病。

2.患者每年感冒次数较多，感冒持续时间也较长，少则10天，多则在1个月以上，病情缠绵日久。

3.体虚感冒者，服用一般感冒西药或解表中药，疗效并不明显。

有上述症状的朋友，要注意适应气候冷暖的变化，勿使室内外环境的温差过大，同时应根据周围环境的变化及时增减衣服。此外，平素体质虚弱的人要适当地加强身体锻炼，并注意日常饮食营养的调理，以增强机体的抗病能力哦。

2

夏季吹空调

儿童要小心“寒包火”感冒

长时间待在空调房里，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，体内蕴热，一旦遇到室内外温度过大的情况，就容易诱发外寒内热的感冒。

儿童脏腑娇嫩，形气未充，是感冒最容易“侵犯”的人群，从中医的角度来看，夏天宝宝感冒大多是肺胃蕴热后吹空调引发的“寒包火”感冒，治疗这种感冒，既要清内热，同时还要散风寒。

寒包火感冒的儿童，多以发热恶寒、鼻塞流涕为症状，同时还伴有咽喉肿痛，口渴等症状。这种感冒与内火密切相关，特别是肺胃之热，不仅要泻火，也需要在平时生活中注意预防，比如不要给宝宝捂得太多，也不要让孩子吃得太多。

其实无论是大人还是小孩，都有可能会出现寒包火的感冒，建议将居家的空调调整到相对“较高”的温度，比如可以设定在27℃至28℃，室内外的温差不要超过10℃，从外面进入空调房，无论大人还是小孩，都要先把汗水擦干。

3

三伏天贴药

扶助阳气提高抵抗力

预防感冒

三伏天是夏天最热的一段时间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。分为三个期间，即初伏、中伏、末伏。一伏一般为十天，三伏大概一个月左右。

三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候，在此期间贴药，利用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，最易恢复和扶助人体的阳气，加强防卫功能，提高机体的抵抗力，而且夏季人体气血流通旺盛，药物最容易吸收，此时贴药更能起到事半功倍的效果。

温馨提示： 关注微信号 gd13gyg22 （微信名：广州市十三行国医馆），你就能看到小编每日更新的热辣 健康 资讯哦！