感冒咳嗽嗓子疼有什么小妙招能缓解吗？

热感冒通常表现为咳嗽、喉咙痛、发热、四肢无力、食欲不振、鼻塞、痰多、头痛等。如果咳嗽伴有喉咙痛，那就很不舒服。在严重的情况下，它会影响日常饮食和睡眠，睡眠不好会使感冒更难治愈，形成恶性循环。

大多数咽喉痛与炎症有关，咽喉痛和扁桃体炎会引起咳嗽和咽喉痛，炎症需要治疗才能缓解。有必要吃清淡易消化的食物，不要吃生冷油腻的食物，尤其是内热过多的食物，因为内热过多也会导致喉咙痛，从而引起投诉。食用食品包括清凉解暑食品，如雪梨汁、绿豆汤、西瓜等。

为了减轻咳嗽和喉咙痛，你可以尝试以下民间小疗法。

1.多吃滋阴润燥的食物，如冰糖、百合、雪梨、山药等。你也可以吃更多酸味的食物，如山楂、乌梅等。夏天很容易失去食欲，你可以多煮些粥或汤喝。

2.洋葱丝和红糖一起煮沸饮用能有效治疗咽喉痛。

3.杨桃、桔子和苹果等水果可以清热生津。将这些水果切成小方块，煮沸果茶可以消肿止痛，清热解暑，润肺止咳。

4.如果感冒咳嗽伴发热和黄痰，可以用姜片、葱和萝卜一起烧开水服用，可以有效缓解这些症状。

5.取新鲜橄榄加水浸泡或加盐饮用，可起到消炎止咳的作用，还可润肺，用蜂蜜保护声音。

6.用开水冲泡后饮用糖和醋可以治疗感冒和咽喉痛。

7.将前颈从下巴刮到锁骨中间胸骨上窝的天突点。反复刮，直到它发生。刮擦也可以在两面进行，效果更好。

8.多喝水，喉咙发炎需要及时补充，多喝水可以缓解喉咙痛。

9.罗汉果饮用罗汉果茶，被称为“仙果”，清咽利咽，是治疗咽喉疼痛的有效药材。

10.喝鸡汤可以缓解喉咙痛，而且营养丰富，能增强抵抗力。

以上是一些缓解喉咙痛的小魔法配方。咳嗽和喉咙痛的病人可以尝试使用它们。如果症状更严重，他们仍然需要服用一些抗炎药物来治疗炎症，喉咙不适也可以用一些润喉片来缓解。

喉咙不适也会影响我们的食欲。当咳嗽或喉咙不适发生时，我们也应该注意饮食禁忌。我们不应该吃任何温暖和刺激的东西。我们不应该吃一些热肉，比如狗肉和羊肉。我们不应该吃油炸食品、生冷食品和甜腻食品，尤其是甜腻食品。太甜的食物不利于喉咙，会进一步加重喉咙痛的症状。

在热感冒期间，最好少吃点东西，做些蔬菜粥、咸味粥等食物，这些不仅对喉咙有好处，还能增加食欲，缓解暑热造成的食欲下降。