冬天多吃这些东西，以提高抵抗力，远离感冒。

冬天，人们的抵抗力相对较差，所以很容易感冒。抵抗力差的人无法抵抗病毒的攻击，所以为了减少疾病，我们必须提高身体的抵抗力。我今天向你推荐这些东西，它们可以提高身体抵抗力，减少疾病。

枸杞

我们都知道它不仅是一种好的保健品，也是一种药材。每天在水中饮用，可以加快体内血液循环，加速体内有毒废物的排出，起到美容的作用，还能增强身体的抵抗力。

莴笋

无论生吃还是油炸，味道都很好。经常食用可以增加胃液分泌，促进排尿，适用于高血压患者和心脏不好的人。它还含有大量的氟，使牙齿更强壮，也参与骨骼生长。

番茄

它又甜又酸又好吃。我相信许多人喜欢吃它，它有很多营养。它不仅能保护心血管健康，还能加速体内毒素和垃圾的排出，还具有预防癌症的作用。

酸奶

适当饮用酸奶可以调节肠道菌群，杀死细菌和病毒。经常饮酒也能提高抵抗力，改善心理健康，减少感冒次数。