浑身无力提不起劲，食欲减退或暴增，是“精神感冒”的前兆？

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“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”

“当你看到这条微博的时候，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了……”、“我一生没做坏事，为何会这样？”

抑郁症这个病最难最难的就是，完全不被理解。

大家持有的态度是，要么觉得你不是病，是作，要指责你；要么觉得你是精神病患者，要远离你。

香港女歌手卢凯彤，三天前还在社交账号上微笑自拍、宣布自己要做一件大事，可是转身就毫无预兆地从20层高楼坠落自杀……

抑郁症不等同于抑郁情绪！不是什么脆弱，敏感，懒惰，想不开，不坚强，想太多……它是一种心理疾病！是大脑中多巴胺也就是令人兴奋快乐的物质比正常人分泌得少！有后天的因素也有先天性的！这不是简单的培养兴趣爱好或者使自己忙碌充实就能规避和解决的！看看演艺圈里的艺人哪个不忙得累得不行？身患此病者最后还是用极端的方式与世界诀别！它是病！得治！必须去医院心理门诊看，遵医嘱，服药！少数轻度患者可以依靠自己的意志，通过运动等方式自愈，但大多数，还是需要依靠药物，而且想要彻底治愈非常难，容易复发。抑郁的反面不是快乐，而是活力。

在抑郁症患者中，有60%的人具有自杀的倾向，全球每年因为抑郁症而轻生、死亡的人数高达100万人，其中超过四分之一是中国人。而目前我国抑郁症的识别率仅有30%，抑郁症的就医率不到10%。

中国虽然是抑郁症患病人数最多的国家之一，却还是有很多人对抑郁症一知半解，不以为然，甚至嗤之以鼻。

国外流行病学调查显示，65岁以上人群中重症抑郁的患病率为1%~5%，到了70岁以上还会增加一倍。

老年人之所以备受抑郁症的青睐，主要与退休后脱离社会，精神上失去寄托，身体上长期患有多种疾病，经济上有些出现困难等因素有关。

更让人惋惜的是，这部分老年人的自杀成功率往往也很高。

为促使更多的抑郁症患者寻求并获得帮助，国家卫计委在2017年世界卫生日宣传活动时指出，抑郁症是一种常见疾病，人人都有可能受抑郁症困扰。

在65岁以上老人群体中，自杀率可高达29.3/10万，远远高于一般人群。

当出现情绪低落、丧失兴趣持续2周以上，应及时就医。

到2020年，抑郁症将成为世界第二大疾病（仅次于冠心病）……大众对抑郁症的误读已然很久了，基本的医学常识疾病知识急需普及。

世界卫生组织给健康所下的正式定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有躯体疾病。

一般男性对女性和工作上都会有很好耐心，对女性的包容性比较好。不容易计较。但是当一个男性对一切事情感到烦躁，对身边人的容易发脾气，甚至一点小事都会大发脾气那种。

有些还会选择药物解决。这是一个非常不好的选择。只会毁掉一个人。通常因为随着抑郁。

有些男性因为工作压力睡得少，甚至有些睡得多也累，被掏空一样。影响日常生活。甚至认为自己不想去承受这一切，到抑郁症非常严重的时候。会自杀的想法。

不要因为自己得了抑郁症，就觉得自己没有能力去做其他看事情。

抑郁严重的话需要在医生的指导下用药。也可以考虑辅用药物，以便恢复自己的精力，改善自己的睡眠。

让医生知道你服药的情况，并适当适时的调整治疗方案。并且告诉自己，很快就能康复，过一段时间就好。不能太过着急。而且时常就跟自己说我会好起来的。

减少咖啡因和酒精的摄入，以及养成良好的睡眠习惯。

温馨提示：精神心理疾病患者往往情绪敏感，不承认自己患病，在治疗过程中，会出现逆反心理，这个时候患者家属以及医生是至关重要的，需要给患者信心，陪伴他一起与病魔做斗争。

一般建议成年人每周运动两次，每次做两到两个半小时的有氧运动和力量训练。

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

每个人都有不可与人言说的苦楚，每个人都竭尽全力地在这世间活着，当我们忍不住想要评价别人的时候，请记住你不是他，你不知道他经历了什么。

如果有一天，你身边那个活泼开朗的朋友告诉你，他心里很难过。

请不要笑话他，也不要质疑她，给他一个拥抱、说一句我会一直陪在你身边就好。祝大家，一切都好！

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