孩子感冒医生总说要多喝热水，是敷衍还是真有效？

对于广大直男来说，水的作用无异于万能神药。

• 姨妈痛？多喝水；
• 感冒了？多喝水；
• 喉咙不舒服？多喝水；
• ......

「多喝水」，几乎成为了鉴定直男正宗与否的金标准，甚至是一道送命题。

然而，很多妈妈可能会发现，除了老公经常会说这三个字，还有一类人也经常把它挂在嘴边，那就是医生。

带感冒的孩子去看病时，医生都会说一声：多给孩子喝水。

水的作用真有那么神奇吗？为什么孩子在感冒时要多喝水呢？

我们请药师徐晓琳来跟我们好好讲讲。

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1. 多喝水既能提供更多能量，也能更快排出废物

孩子感冒时，病毒会从孩子的鼻子、嘴巴入侵，然后在呼吸道上皮细胞迅速繁殖。

我们的身体自然不是吃素的。镇守一线的白细胞会迅速出动，阻止感冒病毒进一步扩散。

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当白细胞和病原体作战时，身体就相当于一座加速运转的工厂，消耗的能量比平时大很多。

而多喝水，可以加快代谢，这样身体就能更快地产生能量，为这场战争提供强大的后勤补给。

新陈代谢加快，身体也能通过增加尿液，更快把战争中不好的代谢物等从身体里清除出去，避免这些对身体组织产生不好的反应。

在给身体提供能量的同时，还能排出「废物」，一举两得。

2. 多喝水可以促进药物代谢

如果感冒病毒太过强大，白细胞就会分泌多种细胞因子，让身体派出更多的援兵。

这些细胞因子会让孩子的体温升高，体温过高，孩子感到不舒服。这时候，退烧药就可以上场了。

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退烧药（比如对乙酰氨基酚、布洛芬）需要经过肝肾代谢，虽然在合理剂量范围内很安全。

但是多给孩子喝水，可以促进药物代谢排出，更加减少肝肾损伤的不良反应。

3. 多喝水可以防止细胞脱水

正如我们刚刚所说的，在孩子感冒期间，机体的代谢比平时快很多，水是直接参与代谢的，所以需求量也比平时更大。

尤其在退烧时，孩子会通过出汗带走热量，造成水分丢失。所以生病时，我们更要防止细胞脱水，及时补充液体，特别是婴幼儿和老年人。

4. 多喝水可以缓解咳嗽

杀敌一千自损八百，免疫细胞在杀死感冒病毒的时候，有些也难免不幸阵亡。感冒病毒和免疫细胞的尸体总不能就地埋葬，需要通过咳嗽、流鼻涕等方式排出。

但有时候狡猾的感冒病毒会破坏孩子的「清理系统」，导致身体不能及时排出「废物」，孩子就需要通过咳嗽来助攻了。

多喝水，不仅可以舒缓呼吸道，减少异物对呼吸道的刺激，还能帮助孩子咳出分泌物，让孩子舒服点。

看完之后，是不是觉得直男们的「多喝水」似乎也没那么鸡肋了？医生说的多喝水原来很有道理？

但，不是说 6 个月以下的孩子不用喝水吗？是的，不同年龄的孩子其实喝水量也有讲究。

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1. 6 个月以下的孩子

原则上来说， 6 个月以下的孩子一般都不用额外喂水。但是孩子在感冒生病时，对水的需求量更大，我们可以通过喂母乳或者配方奶的方式来补液。

2. 6 个月以上的孩子

可以适量喝水补液，但是避免影响孩子的吃奶量。

3. 2～5 岁的孩子

每天推荐喝 600～800mL 的水。

生病时，孩子对水的需求量增加。爸爸妈妈可以观察他的状态，看是否有尿得少了、尿液发黄、皮肤干燥、嘴唇发干等缺水症状。如果有，就在正常的推荐量上多喝一点。

一些妈妈可能有疑问：适量是多少？多喝一点又是多少？

其实并没有一个精准的答案。

孩子感冒生病时，最重要的就是观察他的状态。一旦发现有缺水的情况，就可以少量多次的哺喂。孩子想喝就喂，不想喝也别强迫。

孩子生病时，相信每一对父母都希望他可以尽快恢复健康，除了药物之外，护理也是非常重要的一环。

多喝水三个字，虽然听起来有点直男式冷酷无情，但对于生病的孩子来说，确实是一剂良药哦。

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