患了感冒，鸡蛋和鸡汤需要忌口吗？

最近春夏交接，对于北方来说，天气也是忽冷忽热，更要命的是暖气还停了，所以大量的人被流感的尾巴扫中。一旦患了感冒，少则一个礼拜，多则半个月。有的甚至发展成肺炎，治愈的时间更久。

对于国人来说，忌口无处不在，怀孕要忌口，手术要忌口，哪怕感冒也要忌口。

那么，患了感冒，鸡蛋和鸡汤需要忌口吗？

感冒期间，鸡汤或鸡蛋如果没有只要不过敏，或者其它原因，都是应该适量吃的。要忌口的是肥腻、辛辣、生冷的一些食物。

1、感冒的时候需补充蛋白质

引起感冒的原因通常是因为病毒或细菌感染，从本质上来说，其实是身体免疫力降低的一个表现。

人生病的时候，对蛋白质的需求量更大。要是生病了，免疫系统要活跃，身体修复工作量加大，等等，导致蛋白质需求自然加大，平常人每天每公斤体重1克蛋白就可以，但是病态的时候，每人每天可以到达1.5克，病情严重的，可以到2克。

许多人生病后，都有一个现象，就是瘦了，什么原因？蛋白质供给没跟上消耗呗。

因此，我们感冒以后，在对症治疗的同时，也是需要给身体提供足够的营养给它助力。鸡汤不仅可以喝，还要适当吃些鸡肉、鸡蛋。

鸡蛋、鸡肉里含丰富的蛋白质，蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质的成分，它直接参与调节生理功能，所以，要提高免疫力少不了蛋白质。

2、鸡蛋是很好的病号食物

鸡蛋不仅蛋白质含量高，品质还好，其氨基酸序列是最贴近人体需要的，所以才把它作为评价其他蛋白质品质的标准。在人生病大量需要蛋白质的期间，这样一种食物怎么能缺席呢。

不过做法需要改良，煮鸡蛋是比较难消化的，所以，不妨做成鸡蛋糕，松软细腻，好嚼好消化。

3、感冒期间鸡汤很欢迎

感冒期间不仅需要多蛋白质，还需要多喝水。只要是有利于补水的，相比于喝不下去，哪怕是平常不推荐喝的饮料，感冒期间都鼓励。

从营养角度来说，鸡汤的营养含量确实不大，但是鸡汤味道鲜美不油腻，能大量补水啊，从这一点上来说，感冒期间欢迎喝鸡汤。

4、多食用新鲜蔬果，好得更快

新鲜的蔬菜和水果也要适量食用，这些可以为身体补充矿物质和维生素，这都助力身体的康复。但是这时候很多人会出现胃口不好的情况，这很正常，但是不能不吃，可以在饮食上考虑清淡适口的食物，比如清淡的菜粥，牛肉糜粥，这时候选用的米用大米或小米，配些爽口的小菜，好消化又有营养。鸡汤里下点面条，加些青菜，都是好方法。