清明过后，空气中的湿气很浓，人容易感冒、疲乏，更容易滋生湿气、感染细菌和病毒！在这个节气里，有一种神奇的草妙用无穷，它能温补阳气、祛湿邪、理气血、逐寒凉，还能止血、安眠、抑制肿瘤细胞生长。

这么强的草，猜猜它究竟是什么！→《诗经》《黄帝内经》和《本草纲目》等古籍中均有关于它的记载。

没错，它就是艾草。

在中医的字典里面，艾草可不只是一种草那么简单，它还是常见的蔬菜，更是一味实用药材，一种能够让全家人都有健康保障的好家伙，价格不贵，效果超好。在民间为了治病祛邪，有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗，更有“家有三年艾，郎中不用来。”的说法。对付春季时疾，用好了它，什么便秘、失眠、春困、虚寒。都去球吧。

当然，要想艾草显出神通，用法很重要，清明时期，给大家分享艾草的三种用法，用对了保你去疾延年。

这个季节艾草叶子鲜嫩多汁，可用于制作艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食。味道好。

艾草茶

<用法>

• 艾草茶，采摘的嫩艾草经过脱水干燥处理而成，与泡茶叶一样，用沸水冲开即可。
• 喜欢甜一点的话，可以加入少许蜂蜜调味。

<功效>

• 家人的治病草：它不仅能祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病。对慢性咽炎的人来说，简直是年度最佳饮品。
• 女性的“养生草”：艾叶茶还有去浮肿的作用，女性如果出现浮肿（眼睛、身体），可以试试喝艾叶茶来消肿。因此从女性的角度来讲，称艾叶为一点不过。
• 小孩的保护神：如果是感冒的时候，泡一杯艾叶茶，可以达到出汗驱寒的作用。

懒得做饭直接点燃一把艾叶，或者是去购买纯艾条，对家中进行消毒。别看这种用法懒，但是效果可是非常好，家里有人常感冒的、家里小孩子多的，一定要用这个艾叶熏一熏。

<用法>

• 用艾条熏30分钟，能起到对居室消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气的作用，对呼吸道传染病等也有预防效果，且气味清香，无毒无害。

<提醒>

• 需提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要慎用，因很多患者对各种烟熏都会过敏而加重症状，或者在熏的时候不要留在室内，等熏完了，通风10分钟再进屋。

艾叶的第三种用法，就是灸。

有人说这艾灸太复杂了，其实我们只需要买一根艾条，然后靠近想灸的穴位就行。

在古代，真正高明的医生，是从外在的皮毛治病的，所有的重大疾病，在外在的皮毛上都能找到治疗疾病突破口，不要觉得麻烦，坚持有大用。

《黄帝内经》说：“用药如用兵，不得已而为之。药能治病，亦能致病。是药都有毒，有利必有弊……”还说：“善治者，治皮毛，内务大病，病在皮毛，首选外治，慎言内调。”意思是说，用药治病如同用兵器退敌，不得已的情况下才使用兵器。一灸二针三才是汤药。

艾灸，灸对病走

艾灸中最有特色的就是“节气灸”，它是根据二十四节气，选择对人体有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病、治病的目的。

清明时期的灸疗宜阴阳平调，可以在医生指导下进行瘢痕灸，也可以在家用普通的“艾条灸”。

养生艾灸穴位

穴位：

督脉：大椎、至阳、命门；

任脉：神阙、关元、足三里、合谷

艾条灸顺序

先来背面：大椎、至阳、命门；

然后正面：神阙、关元、足三里、

最后手上：合谷。

艾条灸时长：

买一根艾条，五块钱不到。医药店中有卖，买纯艾条、艾绒条皆可，不要买有其他药物添加的药艾条。

点燃，燃头对准上述穴位，距离以皮肤感到温热为度，每次10～15分钟。（艾灸时关窗避风，背部露出的时候注意室温不要太低。）

日常艾灸任督二脉上的常用穴，可以增强免疫力，补充阳气，针对阳气不足所引起的病症。如月经不调，肾虚，不孕不育症，痔疮，胃肠道疾病、手脚冰凉、三焦不通等都有较好的调理作用。