感冒了别急,这么做身体好的快,感冒去无踪

文 / 学点养生知识
2019-04-06 22:19

感冒俗称伤风,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见疾病,儿童较成人发病率高。体质弱者发病率高。在寒冷季节容易流行感冒。感冒易引起 咽干,打喷嚏,声音嘶哑,咳嗽,食欲不振,疲乏无力,头痛,流鼻涕,鼻塞,咽痛。肌肉酸疼。低热、汗排不出不出等身体不适症状。

葱姜汤

取葱白三至五根,生姜五片,红糖适量。将葱白和生姜一起,加水共煎即可饮服时,根据个人口味加入红糖。此汤可发表散寒,能有效缓解恶寒重、发汗轻、无汗等症状。

感冒是生活中的一种常见病,多发病,但通过合理的措施,感冒是完全可以预防的。

一热水泡脚

每晚用热水泡脚15分钟。要注意泡脚时水量要没过水,可预防感冒。

二生吃大葱

生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的通葱丝上,再与豆腐等凉拌吃不仅可口,而且可以预防感冒。

三盐水漱口

每日早晚餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口。仰头含漱是盐水充分冲洗咽部效果更佳。

四可乐煮姜

鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果较好。

五呼吸蒸汽

初发感冒时塞杯中倒入开水,对着热气所深呼吸,直到杯中水凉为止。每日数次,可减轻鼻塞症状。

六蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混均后用白开水送服,每次一汤勺,每天四至六次,对治疗流感有特效。

七香油拌蛋

将一两香油加热后,打入一个鸡蛋。再冲进沸水搅拌,然后趁热喝下。早晚各服用一次。三天便可治好感冒愈后的咳嗽。

感冒期间饮食应以清淡为主,适当补充热量,且需要补充大量水分。感冒时不要吃过多含蛋白质的食物。否则会增加肝肾的负担,感冒患者在吃一些粥和汤面时,可以加点蔬菜和水果即美味又健康。