“空调病”高发，一不小心就头疼流鼻涕，咋办？有这4招就够了

夏季一到，有这样一种家用电器，总会被大家高度重视，没有它感觉自己就浑身不适，此乃“空调”。炎热的夏季，空调无疑成为大家消热去暑的一种利器。但是，利器用不好，其实很容易给身体带来负担，轻者着凉感冒，重者还会被“空调病”侵袭。什么是空调病？哪些症状？生活中究竟该如何预防？

空调病，其实只是一种人为说法，并不是真正医学上的概念。它主要代表一些人在空调房中待久了之后出现的一些不适症状。

哪些不适症状，代表你得了“空调病”？

肠胃不适：

如果你吹完空调之后出现拉肚子、胃肠不舒服，甚至还会有发热、脱水的情况的时候，可能你已经被空调病侵袭了。

上呼吸道感染症状：如果在吹完空调之后出现类似日常感冒时的症状。比如咳嗽、流鼻涕，严重时甚至还会出现肺炎以及支气管炎等问题，此时你已经被空调打败了。

一些过敏性症状：

空调吹完，如果出现反复打喷嚏、喘憋、皮肤发痒甚至咳嗽等症状，甚至引起过敏性鼻炎。

肌肉痛、关节痛、容易疲劳：

经常吹空调，很容易导致出现肌肉酸痛、关节痛等问题；另外吹空调还容易导致记忆力减退、易疲倦以及反映迟钝等问题。

身体缺水上火且干燥：

空调吹久了，皮肤会出现紧绷的感觉，另外鼻腔干燥、眼睛干涩也是空调病的一种表观现象。

生活当中，为何会导致空调病？

环境过于封闭，室内不通风：

人长期待在一个密闭不流通的环境中，屋内的二氧化碳含量越来越大，很容易出现头晕以及身体无力的症状。

另外，空调制冷时还容易带走屋内空气中的水分，从而产生大量的冷凝水，空调房中的湿度会下降，如果长期待在这样的屋子内，自然就会眼干、鼻子干和嘴唇干等外部表征。

室内温度过于低：

室内温度低，室外温度高，一般进入空调房后也没有保暖，从而就会导致出现免疫力降低等症状。

怎样注意，可拒绝得上“空调病”：

预防空调病，请您多方面具体作为：

温度需靠谱，26摄氏度左右最为适中；另外请您先别着急使用。每日都要开窗通风，避免细菌、微生物所污染。

合理预防，请保证室内空气流通，请您定时开关空调，然后开窗通风，给室内缓缓新鲜空气，用透气来保证我们的呼吸系统健康。

室内要注意保暖：

夏季在空调房中比较寒冷，特别是一些敏感部位，很容易损伤膝盖、后背以及脖子等部位。建议，健康吹空调，完全可以用小毛毯、外套进行适当的保暖。

注意保湿，睡觉请关闭空调：

建议大家可以在室内放上一盆清水或者把加湿器打开，另外也要在夏季多喝点水，而且是温开水，避免冷饮摄入。

睡觉时请您关闭空调，否则容易出现感冒，痴呆、拉肚子等症状。

定期清洗，合理安排：

对于空调需要知道这点，空调当中容易滋生微生物，每天回去要适当清洁空调，每年清洗2-3次。

一则关于“空调病”的事件，可能引起了您的恐慌，但其实只要合理预防是没啥问题的，少吹空调降低温度，心静自然凉。

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