天然“止咳王”！每天早晚泡水喝，赶跑“咽炎”

咳嗽是很多人的烦心事，许多人经常性的长期咳嗽，断断续续总也不见好，或者是好了又很快再犯。虽然咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物，但如长期频繁地咳嗽会影响生活、休息，甚至引起喉痛、音哑、呼吸道出血、肺炎等并发症。

咳嗽的原因：

1、上呼吸道感染

这个就是人们常说的感冒，它主要是是由于病毒进入到人体，因病毒感染所引起上呼吸道黏膜发炎。得感冒时，一般都会伴随咳嗽的现象。

2、支气管炎

大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病较急，初期多为干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适，严重时因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变为青紫色。

3、肺炎

肺炎的主要症状感觉是持续的干咳，尤其在夜晚趋于恶化。人们常常试图用非处方止咳剂进行自我治疗，这可能会使你更糟，因为它们会阻止你的身体从肺部移动粘液和液体。

4、上火

嗓子痒痛，喜欢咳嗽，一般是因为上火引起的，有部分人在夏天的时候特别喜欢吃一些辛辣的食物，这些食物导致自己的嗓子症状变得更加严重，再加上没有呵护嗓子，所以使得嗓子受到刺激。

每天早晚泡水喝，润肺止咳，赶跑“咽炎”

1、蒲公英茶

冬天天气干燥，再加上有些人不喜欢喝水，经常吃一些滚烫的火锅等辛辣食物，这是很容易造成上火的，如果不注意收敛，还继续暴饮暴食的话，很可能就会引起慢性咽炎。这时不妨多用蒲公英来泡水喝，蒲公英有着十分不错的抑菌消炎的作用，有助于缓解因为上火所引起的咽炎，止咳化痰。因此蒲公英被人们称为是天然的止咳药。每天坚持早晚喝一杯，还有助于清肝热，排肝毒，预防感冒，把身体内多余的毒素垃圾排出体外，养护肝脏。

2、盐蒸橙子

材料：橙子一个、食盐适量

做法：将橙子洗净，最好是用盐水洗，把橙子的顶部削五分之一，注意别随手把顶扔掉，然后用小筷子在剩下的五分之四的橙子的果肉戳几个洞，再将盐洒进去，然后盖上刚削掉的顶部，开始蒸，蒸熟后吃掉果肉和汤汁。

功效：具有生津止渴、开胃下气、增加机体抵抗力、降低血中胆固醇、止咳化痰的功效

1. 慢性咽炎患者饮食上应忌辛辣、 烟酒、过热过冷的食物，从健康角度看，低盐低脂饮食也是很必要的；

2. 生活上应注意多休息，避免熬夜；保持室内环境畅通，避免在空气不流通、粉尘过多的环境中生活；

3. 积极治疗慢性胃炎、反流性食管炎、鼻炎等疾病。

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